تجاربي بالنحف 00

[meme_99]

مرحبا ياحلواااات:32: انا بقولكم كذا تجربه لي يمكن افيدكم انا طبعا كل شي استخدمه


بس بقول اللي نفع عاد بالنهايه جسم عن جسم يختلف انا نحفت في اسبوعين :20:


2 كيلو وخف بطني 5 سم والمؤخره 3 سم طبعا انا حااسبه وقايسه كل منطقه بس


بقولكم شي انا اكل عاادي ومن دون رجيم ولا حرماان يعني بس اتبعت بعض الاشياء


وهي اولا بالليل قبل انام ا:29:احمس لي شوي بذرة كتاان واكل ملعقه اصير اذا صحيت طول اليوم


مو مشتهيه شي افطر على زبادي اكتيفيا وبيضه مسلووقه والغدا اكل اللي ابيه بس احااول


قدر المستطاااع مااكثر واشرب بعد بساعه لبن اكتيفيا واكثر من الموويه والعشا طواري اكل


وطوراي لا وجبت كريم بارنتر لاف وادهن جسمي وامشي بالدرج افضل مع اني مو يوميا متى


ماتنشطت هههههه :31:وبس نقصت<<<<ياكثر بربرتك



اتمنى اني افدتكم من تجااربي ودعواااتكم لي ويحقق اللي في باااالي0000



تقبلووووووووو تحياااتي00:32:
*هذي تجربتي الشخصيه ومو منقوله00

 

[ملكة بعيونه]

مشكوره على ذكر تجربتك

 

[الجروح]

مشكورة حبيبتي​

 

[meme_99]

يسعدني مروركم00

 

[وردة الرياض]

مشكوووووورة حبيبتي