مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

بليزقايز

رومنتك

New member
إنضم
6 مارس 2010
المشاركات
33
السلام عليكم والرحمه ياصبايا
بدخل بالموضوع دوغرى السالفه ومافيها انا بطه وزنى اربع وتمانين وطولى ميه سته وخمسين يعنى درموحه المشكله جسمى مختلط وكرش والى وراء كنه صاج كانى حرف دى من بطنى جربت انحف ماقدرت ولا جسمى كله خططوط بيضاء والله متحطمه من جسمى ماصرت احضر مناسبات من جسمى انا سمنت فجاءه عشرين كيلو يعنى ماكنت كداء بليز كلمه تحطمنى وكلمه تشجعنى وياليت الى يقراء موضوعى تتدعيلى انحف ويشد جسمى وع فكره عندى اله سير بس ما احب امشى كسوله
 

لاريسيا

New member
إنضم
22 يوليو 2009
المشاركات
8,810
حبيبتى لازم لازم تسوين رياضة وخصوصا رياضة المشى و السباحه ممتازه

وحاولى تكثرين من الخضروات والفاكهة
وتخففين اكل الرز والمعجنات والحلويات .. وخصوصا الفاست فود..
وامتنعى عن وجبة العشاء

قود لاك حبيبتى
 
إنضم
12 أبريل 2010
المشاركات
151
الله ينحفك ان شاءالله النحف اللي تبيه

بس هم بعد لازم تمشي امشي لو نصف ساعة باليوم

وقللي أكل وان شاءالله تضبط معك

تقبلي مروري
 
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
2,309
ياقلبي انا مثلك لكن شوفي محد ينفع احد وصديقني النحف بس يبي عزيمه واصرار ولا اسهل منه انا وزني 80
والحين جالسه اسوي ريجيم ماشاء الله وفيني اصرار ومن قوة الاصرار صارت معدتي تحوم عن الاكل
والله احط حيلي بشرب الماء عشان ماينشف جسمي
وانا اشرب بردقوش
واشرب شاي الزعتر
وعلى فكره يمدحون شاي هنتدتلر يقولون ينحف وطعمه حلو
وانتي بس اعزمي ولاتوزنين نفسك والنحف بس يبيك تبتعدي عن الدهون والشوكلاته والخبز خليه بر
وعندك انواع السمك مايسمن والسلطات والفواكه وعصير الاناناس ينحف
والله فيه اكل كثير ولذيذ بس احنا مانصير سعيدين الا لما ملينا بطونا بالدهون والمقلي والشوكلاته والغازيات وهو ماله اي نفعه وانتي فكري فيها وبيجيك العزم
واذا استفدتي من كلامي
((ادعيلي بالحمل خاطري اسمع كلمة ماما))
والرياضه لاتسوي عشان ماتجهدي نفسك انتي خليك بالبدايه بس قللي اكل على شوي شوي لما تنحفي 5 كيلو وبعدها سوي رياضه لانه اذا بالبدايه رياضه وريجيم على طول بتملي وتتعبي وتكتئبي ويالله نتحدى بعض وانسي جسمك والله تنحفي بدون تحسي والله ينحفك وينحفني معك
 

رومنتك

New member
إنضم
6 مارس 2010
المشاركات
33
ثانكس قايز ماقصرتو والله يرزقكم الى تتمنونه اختى تبغى تحملى عليكى بالاستغفاااار بعد كل صلاه ميه مره واذا اكثر احسن والدعا وصلاه الوتر والله استفدت من الى مره وببداء اليوم
 

بنت الملك

New member
إنضم
8 سبتمبر 2009
المشاركات
392
بالتوفيق حبيبتي وإن شاء الله تنحفين مثلي خففت اكل واشرب مويه كثير وامشي ساعه في اليوم وضعفت 6كيلو في 20يوم الحمدلله ولازت مستمرة
 
إنضم
25 نوفمبر 2009
المشاركات
391
شوفي حبيبتي لازم لازم تسوين رياضه عشان ماتزيد عند الخطوط ولا زم تخففين وزنك بشوي شوي مو بسرعه عشان الجسم مايترهل
والله حاسه فيك ادري انها صدمه لما يزيد الوزن بسرعه بس لازم الصبر والدعاء وقوة العزيمه لازم انا كنت مثلك
والجحمدالله رجع وزني اتبعت كثير خطوات وتعبت بس سنه على بال مارجع وزني وصحتي الحمدالله
موفقه
 

قرار ملكي

New member
إنضم
12 مارس 2010
المشاركات
1,047
رومنتك شوفي انتي انثه لازم تخلي هدفك انك تكوني نعومه بكل شي باكللك وشكللك خلي عندك عزم من حديد وكل ما فكرتي بالاكل شيلي ملابسك وتفرجي ع جسمك بالمرايا وقولي لنفسك ليش اكل عشان اخربه زياده لازم انحف لازم ولمن توصلي للوزن المتالي لازم تقنعي اهللك وتستخيري وتسوي عملية شد لجسمك ولو تبي رقم دكتور خبره ومضمون بادن الله بعطيك ..............................الله ينحفك ويوفقك يارب :20:
 
أعلى