قهوة بالبندق
New member
- إنضم
- 6 فبراير 2009
- المشاركات
- 340
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله انا وزني مو مرة زايد بس
اكتشفت مع دورة مودا ايكون انه طبيعة جسمي تفاحي
يعني الدهون تتركز اكتر شي في منطق البطن
وفعلا انا اقل كيلو يزيد او ينقص ما في احد الا ويلاحظ علية كانك سمنانة شوية
او العكس لو نقصت كيلو او اثنين يقولوا وااااااااو مرة نحفتي من بطنك بس برضه يبغالك زيادة
المهم وزني تربس >>>وقف عند 54
ولما تجي الدورة يطلع 55 ونص احيانا ونفضل نتمرجح انا والميزان بين 54و 55 طول الشهر
المهم شفت اعلان شركة انظمة التغذية الحديثة
د.نيوترشن
ويوعدك في الاعلان انه تنقصي ما بين 6 الى 12 كيلو في الشهر
وطبعا انا نفسي في 2 كيلو عالاقل في الشهر
والسبب وزني قريب من الطبيعي فالنزول بطيييييييييييييييييء
المهم رحت قالتلي الدكتورة الكشف الاول مجاني
طلعت عالميزان
الوزن 54 كيلو و700جرام
الطول 150
الوزن الطبيعي بيكون من 47 الى 54
انا نفسي اكون 46
نسبة الدهون زايدة عن حدها الطبيعي ب 3 كيلو
ما عندي سوائل محتبسة في الجسم
عندي ترهل في العضلات
نسبة العضلات في جسمي ناقصة عن حدها الطبيعي ب1 كيلو
قالتلي نظامنا يعتمد في البداية على تركيز غذائنا على البروتين وشوية دهون
عشان الكربوهيدرات والسكريات>>(رز مكرونة حلى فواكه تمر معجنات عيش)سهلة الهضم
ولما الجسم محتاج طاقة اول شي بيستهلك طاقة من الكربوهيدرات والنشويات عموما واللي بيزيد منها بيتحول لدهون
واي دهن تاكليه ما بيستهلكه جسمك على طول
وفي نظامنا حنبطل اكل الكربوهيدرات والسكريات اول اسبوع وممنوع تاكليها وكمان الحليب ما تشربيه ولا اللبنعشان نحفز ونشجع الجسم انه يهضم الدهون المخزنة فيجسمك ويستهلك طاقته من البروتينات والخضار اللي بتاكليها بس
وكان يوم خميس
انا رحت للكشف عشان اتعرف على نظامهم واشاور الوالد بعدها اخد نظامهم اذا ارتحت لهم
رجعت البيت واقتنع بابا بالنظام بس ما رحت في نفس اليوم لانه دوام الدكتورة انتهى وبيبدا السبت
وخلال يوم الخميس والجمعة افتريت في الشوكولاتة وكيكة الدخن كاني بودعهم الى لقاء قريب او بعيد الله اعلم
رحت يوم السبت
لقيت نسبة الدهون زادت كمان 300 جرام عن يوم الخميس
اخدت نظامها
ورجعت بيتي وزرتها امس الاحدبعد ما كملت اسبوع
الحمدلله لقيت نفسي 52 كيلو و 800 جرام
يعني تقريبا نازلة 2 كيلو
ونازلة كمان منهم 1 كيلو دهون يتبقالي 2.300 دهون
والعضلات زي ماهي لانه ما كان فيه رياضة الاسبوع الاول
وده الاسبوع قالتلي الرياضة ما تقل عن نص ساعة 3 مرات بالاسبوع وبعدها اسبوع يصير ساعة 5 مرات بالاسبوع مشي بس
الحمدلله امس كان عندي عيد لانه قدرت اكل رز وكمان شربت في الليل حليب قليل الدسم مع النسكافيه
لية اسبوع منقطعة عنهم
تعليمات الاسبوع الاول
1)الطماطم والجزر والذرة والبقوليات عموما لانهم بيحبسوا السوائل في الجسم
2)السكر .الحليب. الفواكه\ التمر\ المكرونة\ الرز\العيش حتى الحب والتوست الاسمر باستثناء التوست اللي تشتريه من عندهم لانه غير عن السوبر ماركت
3)شرب مالايقل عن 8 اكواب ماء في اليوم ضروري
4)مسموح الشاي والقهوة باي وقت او اي كمية من غير سكر او حليب بس تقدري تضيفي السكر حق الرجيم من عندهم
وانا استخدمت سكر ستيفانا من السوبر ماركت لانه ما يحتوي على الاسبارتام الضار للجسم
5) فيحالة الجوع الشديد يمكن تناول كمية معقولة من التونة او البيض المسلوق
6)يمكن استبدال السمك بالدجاج او اللحم والعكس
7) يمكن استبدال اللبنة او الجبنة او مارتديلا صدر الحبش او البيض او العكس
8) عدم اهمال وجبة الفطور او اي وجبة فعدم تناولها يقلل من نزول الوزن
دعواتكم لي انه ينزل وزني وتصير بطني مسطحة وحلوة
الحمدلله انا وزني مو مرة زايد بس
اكتشفت مع دورة مودا ايكون انه طبيعة جسمي تفاحي
يعني الدهون تتركز اكتر شي في منطق البطن
وفعلا انا اقل كيلو يزيد او ينقص ما في احد الا ويلاحظ علية كانك سمنانة شوية
او العكس لو نقصت كيلو او اثنين يقولوا وااااااااو مرة نحفتي من بطنك بس برضه يبغالك زيادة
المهم وزني تربس >>>وقف عند 54
ولما تجي الدورة يطلع 55 ونص احيانا ونفضل نتمرجح انا والميزان بين 54و 55 طول الشهر
المهم شفت اعلان شركة انظمة التغذية الحديثة
د.نيوترشن
ويوعدك في الاعلان انه تنقصي ما بين 6 الى 12 كيلو في الشهر
وطبعا انا نفسي في 2 كيلو عالاقل في الشهر
والسبب وزني قريب من الطبيعي فالنزول بطيييييييييييييييييء
المهم رحت قالتلي الدكتورة الكشف الاول مجاني
طلعت عالميزان
الوزن 54 كيلو و700جرام
الطول 150
الوزن الطبيعي بيكون من 47 الى 54
انا نفسي اكون 46
نسبة الدهون زايدة عن حدها الطبيعي ب 3 كيلو
ما عندي سوائل محتبسة في الجسم
عندي ترهل في العضلات
نسبة العضلات في جسمي ناقصة عن حدها الطبيعي ب1 كيلو
قالتلي نظامنا يعتمد في البداية على تركيز غذائنا على البروتين وشوية دهون
عشان الكربوهيدرات والسكريات>>(رز مكرونة حلى فواكه تمر معجنات عيش)سهلة الهضم
ولما الجسم محتاج طاقة اول شي بيستهلك طاقة من الكربوهيدرات والنشويات عموما واللي بيزيد منها بيتحول لدهون
واي دهن تاكليه ما بيستهلكه جسمك على طول
وفي نظامنا حنبطل اكل الكربوهيدرات والسكريات اول اسبوع وممنوع تاكليها وكمان الحليب ما تشربيه ولا اللبنعشان نحفز ونشجع الجسم انه يهضم الدهون المخزنة فيجسمك ويستهلك طاقته من البروتينات والخضار اللي بتاكليها بس
وكان يوم خميس
انا رحت للكشف عشان اتعرف على نظامهم واشاور الوالد بعدها اخد نظامهم اذا ارتحت لهم
رجعت البيت واقتنع بابا بالنظام بس ما رحت في نفس اليوم لانه دوام الدكتورة انتهى وبيبدا السبت
وخلال يوم الخميس والجمعة افتريت في الشوكولاتة وكيكة الدخن كاني بودعهم الى لقاء قريب او بعيد الله اعلم
رحت يوم السبت
لقيت نسبة الدهون زادت كمان 300 جرام عن يوم الخميس
اخدت نظامها
ورجعت بيتي وزرتها امس الاحدبعد ما كملت اسبوع
الحمدلله لقيت نفسي 52 كيلو و 800 جرام
يعني تقريبا نازلة 2 كيلو
ونازلة كمان منهم 1 كيلو دهون يتبقالي 2.300 دهون
والعضلات زي ماهي لانه ما كان فيه رياضة الاسبوع الاول
وده الاسبوع قالتلي الرياضة ما تقل عن نص ساعة 3 مرات بالاسبوع وبعدها اسبوع يصير ساعة 5 مرات بالاسبوع مشي بس
الحمدلله امس كان عندي عيد لانه قدرت اكل رز وكمان شربت في الليل حليب قليل الدسم مع النسكافيه
لية اسبوع منقطعة عنهم
تعليمات الاسبوع الاول
1)الطماطم والجزر والذرة والبقوليات عموما لانهم بيحبسوا السوائل في الجسم
2)السكر .الحليب. الفواكه\ التمر\ المكرونة\ الرز\العيش حتى الحب والتوست الاسمر باستثناء التوست اللي تشتريه من عندهم لانه غير عن السوبر ماركت
3)شرب مالايقل عن 8 اكواب ماء في اليوم ضروري
4)مسموح الشاي والقهوة باي وقت او اي كمية من غير سكر او حليب بس تقدري تضيفي السكر حق الرجيم من عندهم
وانا استخدمت سكر ستيفانا من السوبر ماركت لانه ما يحتوي على الاسبارتام الضار للجسم
5) فيحالة الجوع الشديد يمكن تناول كمية معقولة من التونة او البيض المسلوق
6)يمكن استبدال السمك بالدجاج او اللحم والعكس
7) يمكن استبدال اللبنة او الجبنة او مارتديلا صدر الحبش او البيض او العكس
8) عدم اهمال وجبة الفطور او اي وجبة فعدم تناولها يقلل من نزول الوزن
دعواتكم لي انه ينزل وزني وتصير بطني مسطحة وحلوة
