Hauf
New member
- إنضم
- 26 مارس 2010
- المشاركات
- 71
تمارين لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من
البطن""
علشان تلبس اللي يعجبها! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
علشان تلبس اللي يعجبها! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه,
معجنات والخ
!...الأكل باعتدال
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه,
!...الأكل باعتدال
هيوف ..~
