انحف في الاسبوع (خمسه)كيلو....

[kele hala]

بسم الله الرحمن الرحيم....
اصبح في الآونه الاخيرة موضوع الرشاقه هوس المجتمعات
وانا كنت لااعترف بشي اسمه ((تخسيس او رشاقه))
ولكن عندما اقتنعت عملت دايت وانا في المدرسه قبل 7سنين...
وكنت انزل في نهاية الاسبوع 5 كيلو
بصراحه>>>>

كنت افطر في البيت قبل مااروح المدرسه
وفي الفسحه مااكل شي غير ماء او عصير تفاح فقط لاغير
ولمن ارجع البيت اتغدى بس مو كتير بصراحة
اكل لكن اقوم قبل مااشبع
وفي العصر كنت اشرب عصير تفاح جمجوم فقط هذا اذا ماشربت في المدرسة
والعشاء كان فقط تفاحة او علبه زبادي
هذا كان نظامي طول الاسبوع ماعدا الاربعاء والخميس كنت اتعشى
بس شي بسيط جدا لاني كنت اخرج كل اسبوع
بس من الجمعه ارجع للتفاح والزبادي..

ولكن للاسف هذا النظام ماهو راضي يضبط وانا في الجامعه بس الله ييسر الامور وارجع انحف
بزياده...
انتــــــــــــــــــــــــظر ردودكم...
واي استفسار انا تحت الخدمة....

 

[rorona]

الله يوفقج ...


بس اعتقد نظامج يفتقدك لاشياء كثيرة ...

يمكن ينحف بس ما ينفعج بشي ...

لانج تحتاجين التنوع بالاكل وماتحرمين نفسج من شي بسبب الرجيم ...

عيدي حساباتج ودوري نظام ينحف ومفيد ....

تقبلي مروري وتعليقي ...

 

[هموسهـ]

الريجيم لايعني الحرمان الكلي ياعسل لكن الحرمان الجزئي


اللي يقدري تاكلي اي شيء لكن بنسب صغيره جداً جداً


وتقدري تكافئي نفسك اذا نزلتي كم كيلوا وتكوني محددته بتناول شيء ممنوع او تقللي منه بشكل كبير زي الشوكليت او القاتوه بس بشرط ترجعي للدايت تبعك لانو المكافاأه خربتي فيها شوية كيلوات ^_^


ويااااارب تنحفي من غير شر .~

 

[رموز الغلا]

الله يوفقك يا قلبي

 

[kele hala]

الريجيم لايعني الحرمان الكلي ياعسل لكن الحرمان الجزئي


اللي يقدري تاكلي اي شيء لكن بنسب صغيره جداً جداً


وتقدري تكافئي نفسك اذا نزلتي كم كيلوا وتكوني محددته بتناول شيء ممنوع او تقللي منه بشكل كبير زي الشوكليت او القاتوه بس بشرط ترجعي للدايت تبعك لانو المكافاأه خربتي فيها شوية كيلوات ^_^


ويااااارب تنحفي من غير شر .~

حياتي مشكورة على ردك
بس زي ماقلت انا ماحرمت نفسي من شي
بس والله ياعمري الدايت هذا صراحه ماحسسني بالحرمان نهائيا
بالعكس كنت فقط يوم الاحد اشرب حليب شكولاته جمجوم
صراحه الفضل بعد الله يرجع لمامتي هيا اللي كانت تسويلي هذا الرجيم