الي تبا تضعف فاقل من نص يوم تدش طريقة جديدة

[اماراتية دلع]

هلا و غلا بالطش و الرش




لا تصدقو وايد ما حد بيضعف فنص يوم هع

بس بقولكم مشكلتي الكبيرة



انا وزني 63

و طولي 165

بس انا ما احب الاكل ابدا اكل شوي و خلاص بسرعة اشبع ما شاء الله بس مشكلتي ابا انزل بعد 3 كيلو لان اشتريت فستان وايد ضيق و في بس مقاس واحد بالمحل

المهم سويت رجيم من اسبوع نقصت كيلويين و باقي 3 كيلو و خلاص تبث وزني الحين خبروني شو اسوي عشان انزل 3 كيلو:20:
لان وزني مرة تابث

الاسبوع الي نقصت فيه كيلويين كنت اكل الصبح خبز نخالة وسطه جبنة بيضة قليلة الدسم و خيارة

و الغداء مرات نفس الفطور و مرات بيضة مسلوقة من غير لا خبز و لا ملح

و العشاء بيضة او روب او لبن اكتيفيا بس


الي تعطيني الحل الصحيح لها دعوة فصلاة الفجر




ثانكيو اللوت اوف

 

[الفتاة البدينة]

خخخخخخخخخخ داخلة وانا مصدقة ..

بالنسبة مشكلة ثبات الوزن كثري من اكل الاناناس والكيوي والمشي

وبس وبلاش عناوين مشوقة قلبوووووو لان الحماس ذابحني خخخخخخخ==​

 

[اماراتية دلع]

تعيشي و تاكلي غيرها حبيبتي ههههه

مشكورة على المعلومة يا قلبي بخلي رجيمي باجر كله كيوي