المممممممممماش

[غروب البحر]

سلام بلقيسيلت عندى لكن سؤال مين تعرف الماش او جربته هل يسمن الجسم كله او مناطق معينه تكفن ردن وكم مدتها وتلاحظين الفرق والسسسسسسلام:11:

 

[رحـى]

إن شاء الله يفيدوكِ الملكات,,
وبالتوفيق,,

 

[فراوله بيضاء]

والله ياقلبي هو حلو للظهر وحده بوحده انا استخدمته يوم ولدت بغيت اموت من ظهر وصرت احطه مع الحليب الصباح وفي الاكل والحمدالله

بس عن السمنه والله مادري ان شاء الله يفيدونك الصبايا

 

[رنين الصدى]

الماش هو نوع من انواع البقوليات واللي بيميز البقوليات عن الحنطة(قمح رز شعير دخن ..........) انها تحتوي على كمية بروتينات اكتر من النشويات

خديها قاعدة عامة: 1غرام السكريات = غرام البروتينات= 4 كالوري

1غرام من الدهون=9 كالوري

اذا بدك يزيد وزنك استعملي يوميا الحليب الطازج مخلوط بالتمر المقطع على الترويقة (الفطور) جدا مفيدة ومشبعة وبتعطي كالوري زايدة (بتحتوي على السكربات من التمر والدهون من الحليب اضافة للفيتامينات الضرورية والبروتينات )

 

[شماليه متطرفه]

الماش كنت اخذه ونا والد
لأنه يقوي العظم ويشد الظهر
ويعطي طاقه
ومدر
اذا خذتيه مع حليب
بس اذا تبغي تسمني عسل بالمكسرات
روووووووووووووووعه