اول ماتشوفين الافراز البني قبل الدوره اشربي كاس قرفـــــــــــه
علشان تنزل وبعدين سوي هالنظام..
انا اسويه والحمد لله روعه قليله عليه وانشالله بتستفيدي منه حتى بعد زواجك..
النظام كالأتــــــــــــــي....
كوب حلب مطحون>>>>اذا ماتبغين ريحه تقدرين تحطين ملعقه او ملعقتين وماراح تطلع ريحه..
كوب ماش الأخضر مطحون>>>الماش يقوي الرحم
فنجان حبه حلوه اللي هي الشمر>>>مطحونه
فنجان فلفل اسود>>>مطحون
نصف كوب حبه سوداء حبة البركه اقصــــد>>>>تطهر الرحم وتنضفه وتنزل الدم الفاسد
تخلطينها كلها مع بعض وتاكليـــــــــــــــن
ملعقتين كبار مع كاس حليب دافي اول ماتصحين من النـــــــــــــوم يعني على الريق
الثلاث ايام الاولــــــــــــــــــــى
اما الأربع ايام الأخيره او الثلاث ايام الأخيره
تحطين تمر بدون نوى مع ملعقه سمن دافي
وتعجنينهم مع بعض وبعدين تسوين كور
وتخلطين التمر مع الرشااااد
يعني 7 تمرات مع رشاد مايكون مطحون
و7 تمرات مع حبه سوداء ماتكون مطحونه
وتاكلينهم فاليوم الواحد مع قهوه او حليب عاد كيفك
لحد ماتخلص الدوره...
ملاحظه..
بيطلع معاك كتل دم متجمد لأن الخلطه تنضف الرحم
لاتخافين عادي وترا الخلطه تناسب المتزوجه واللي مو متزوجه...
واهم شي وقت الدوره ماتتعرضين لتكييف بارد
ولا تتسبحين اول الايام لأن الرحم يكون مفتوح وراح يسبب لك اشياء
انتي في غناء عنها
ولاتشربين بارد ولا تاكلين حامض ليمون برتقال
ولا تاكلين موز يجمد الدم ويخليه يتكتل ولاتاكلين باميا
وملوخيه تزيد الأفرازات
ولاتكثرين ماء بس فترة الدوره
وعادي استحملي كلها 7 او6 او 5 ايام بالشهر يعني تحملي ماراح يضرك شي
بالعكس بتنتفعين...
سوي هالنظام ولاتهملين نفسك
وسويه باأنتظام وتراه سهل مراااا
لاتهملين ولا دوره علشان تشوفين الفرق..
