العناية النفسية ،كيف تعتني بنفسيتك ،لتتعلم العناية بالنفس

[امومتي لطفلي]

العناية النفسية ، كيف تعتني بنفسيتك ، طريقة لتتعلم العناية بالنفس ١- أقرأ كتاب يعود بالصدى عليك وعلى اهتمامك بنفسك ٢- اكتب شعر من اعماق قلبك ٣- تمشي وصط الطبيعة ٤- تأمل النجوم مساءا ٥- تكلم بأيجابية يوميا. ٦- استمع الى مويسقى ملهمة. ٧- خذ وقت تستمتع فية بصحبة نفسك ..................... ٨- تأمل في افكارك ٩- تنفس الهواء المنعش ١٠- مدد ضلوعك ومارس تمارين الرياضة .................... ١١- العب مثل الاطفال بدون احكام ............... ١٢- مارس السباحة واشعر بحرية ............... ١٣- تواصل مع روحك الداخلية ١٤- خذ قسطا من الراحة ....... ١٥- ارسم واطلق العنان لخيالك في الابداع.................... ١٦- استنشق راحة الورود ١٧- امرح وتكيف مع الحيوانات الا ليفة ................. ١٨- استمتع بحمام الفقاعات بالبانيو.................... ١٩- شم وكأنها خبرتك الوحيدة في الحياة

 

[فيض العطاء*]

شكرا الغالية أميمة موضوع قيم ، بس يا ريت تنسقيه شوي
 ملاحظة :
( استمع للموسيقى ) استبدليها ب ( استمع للقرآن الكريم )  

 

[Lena Dareen]

مشكورة اختي امومتي , نقاط مهمة

ز كما قالت فيض في مكانة موسيقى يحل القران لانه يطمئن القلب بكلمات عز وجل

 

[امومتي لطفلي]

شكرا الغالية أميمة موضوع قيم ، بس يا ريت تنسقيه شوي
 ملاحظة :
( استمع للموسيقى ) استبدليها ب ( استمع للقرآن الكريم )  

مشكوره عزيزتي على هل ملاحضة المهمة

 

[امومتي لطفلي]

مشكورة اختي امومتي , نقاط مهمة

ز كما قالت فيض في مكانة موسيقى يحل القران لانه يطمئن القلب بكلمات عز وجل

مشكورة عزيزتي على هل معلومة المهمة نورتي الموضعوع

 

[احلام٣٧]

موضوع حلو ماشاء الله لكن لو تكتبييه بالوان يكون احلى والنقاط كل نقطة في سطر يكون اشرح للنفس مش بتتكلمي عن النفسية ممكن المرشفات يساعدوك وتستبدلي الموسيقى بالقرآن وبارك الله في مجهوداتك وجزاك عنا خير

 

[العروس الصغيرة]

اه كلام حلو 
انا حفظت بجوالي هالكلام 
لما اكون متضايقة 
من قصة رحيق العشيقة 
وعجبني الكلام 
وحطيت اسمه بالمذكرة 
لتهدئة الاعصاب?
 ( هدوء



راحة





تفائل





سعادة غامرة





حب





بركة ماء دافئة





رغوة صابون





حلوى




مظلة وجو ممطر





جو بارد و نار مشتعلة و يدي حولها فيسري الدفء بداخلي




حنين .........................؟!!





لا مكان الا لليوم والغد بإذن الله تعالى
ههههه بقعد اتخايلها وحدة وحدة مممممم?




.....
وطبعا كمان الاستماع للقران 
بحب اسمع للشيخ نعمة الحسان صوته بريح القلب وبخليني ابكي وارتاح 
ومحاضرات محمد العريفي حلوة 


ليُحلقا بأحلامي بعيداً ويرسما شفقاً باللون الاحمر)))