الشوربه الحاارقه من اخصائية تغذيه

[قطرات ثلج]

السلام عليكم ورحمة الله

هذي الشوربه للي تبي تنقص وزنهاااا وان شاء الله تستفيدووووووو منها

عندك الشوربه الحارقه ...


المقادير:

1. ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
2. حبتان فلفل أخضر بارد او حار حسب الذوق
3. أربع حبات طماطم متوسطه الحجم
4. حبة كبيرة ملفوف
5. حزمة من خضار الكرفس
6. اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعيه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
1. يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
2. ثم تخلط بالخلاط
3. يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

هذ الشوربة مفيده جدا لحرق الشحوم

ملحوظات:
الملفوف لا يضاف الي الشوربة لفصيلة الدم o ويمكن الاستغناء عنه نهائيا واستعمال بقدونس بدلا منه

يمكن التقليل من الطماطم واضافة كمون

الكرفس والبصل الاخضر هو السر في الشوربه



وهي من مستشفى التخصصي بالريااض

يعني باذن الله مضمووووووووووووونه

 

[لـ صمت كلام]

تسلمين يقلبي على الوصفه - الرشاقه صيره حلم

الله يعطيك العافيه

 

[روقيه]

 

[قطرات ثلج]

شكرا على مروووركم

 

[.:سنابك الجود:.]

أهلين قطرات ثلج
حبية أستفسر عادي مع الأكل أو أستخدمة لوحدة
أرجو التوضيح أكثر
وللكي خالص شكري

 

[اناسيم]

مشكورة حبيبتي على الموضوع

يعطيك الف عافية

 

[شجرة الطرفاء]

مشكوره

 

[القلب الشجن]

مشكووره ويعطيك العاافيه