الاعلامية لولو
New member
- إنضم
- 13 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,265
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يابنات وحشتنوني...
قولوا ماشاء الله..
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
الطريقة هي
-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
منقووووووووووووووووووول...
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
