الرياضة والدوره الشهريه؟؟؟؟؟؟؟؟

[حبق]

مررررررررررررحبا حبيباتي البلقيسيات ان شالله تكونو بخير ؟؟................
عندي سؤال بسيط ياريت تجابوني عليه ؟؟ انا اشتركت بنادي صحي للرياضه وراح ابلش معاهم ابتداء من بكره بس المشكله انها بتكون اول يوم للدورة الشهريه !! فهل ممكن اني امارس الرياضه عادي ولا لا؟؟؟؟ والله اني محتارة والمشكلة ان من شروطهم الالتزام بالمواعيد ولا ..راحت علي !! فياريت الي عندها فكرة عن الموضوع ترد لي بسرعه ..والسموحه منكم ..

 

[حبق]

بليزززززززززززززززززز حد يرد علي ؟؟ ولا نايمين ؟؟؟

 

[المتفائلة555]

عادي اختي الغاليه الرياضه ماتأثر سلبآ عالدوره بالعكس تنشطها بس اهم شي
لا تمارسين الرباضات العنيفه وحمل الاثقال
اما المشي عالسير عادي
الله يوفقك

 

[حبق]

عادي اختي الغاليه الرياضه ماتأثر سلبآ عالدوره بالعكس تنشطها بس اهم شي
لا تمارسين الرباضات العنيفه وحمل الاثقال
اما المشي عالسير عادي
الله يوفقك

مشكوووورة حبيبتي المتفائله على الرد وان شالله اياميج كلها تفائل مثل أسمك..

 

[safeerth]

اهلين حبيبتي

انا سمعت بالعكس حلو ان لوحده تمارس الرياضه وعليها الدوره

ويالله الله يوفقك وتوصلين للوزن المثالي

 

[فقاعة]

يفضل المشي فقط بالدورة الشهريه

وبالج اتشيلين شي ثقيل موزين

 

[صدفه الحلوه]

ماعرف والله
>نفسها تعرف شو اضرار ارياضه لانها تفكر تشترك
وشكرا

 

[شجن2008]

اختي00خبري المدربه انك اول يوم من ايام الدوره عليك وهي تقولك اش يناسبك 00بس لاتبطلي تمي الله معاكي00

 

[ام العميد]

وأنا اتمنى ان اعرف ؟؟؟؟

 

[وحده شرقويه]

انا اتوقع انه عادي بس ما تسوي الرياضه العنيفه

 

[ضيعتني العـاطفة]

عادي سوي رياضة بس إبتعدي عن النط والجري , وإذا كانت الدورة يتج بألام ما تتحمليها لا تروحين أول يومين من ايام الدورة وإعتذري من المديرة نفسها
وربي يوفقج
:icon30:​

 

[مملكه زوجي]

عادي بس لا تشيلين شي ثقيل ولا ترهقين نفسك اكثر من الازم..

 

[ساميه]

اسالي مدربتج احسن هي اخبر منا
والله يوفقج بالرياضه وتضعفين

 

[المزيونة 55]

بالعكس احسن تمارسين الرياضه وعندج دوره زينه للصحه
موفقه

 

[البدووور]

هلا اختى
شوفى نحن المدربة اللى تعطينا التمارين
تقول اول يوم من الدورة لا تسون التمارين
ابدن من يوم الثانى

 

[^نواري^]

اصلا الجسم بيكون تعبان اول يوم الدورة يا بنات لازم راحة ..
وعقب ثاني او ثالث يوم وكل وحدها وجسمها واذا تحس بتعب او لا ..