التوست الابيض

[ملك ناصر]

السلام عليكم
انا اتبع حمية غذائية لسكر الحمل وأتناول شريحتين إلى ثلاث من التوست الابيض يوميا فهل التوست الابيض يرفع السكر أم استبدله بالتوست الاسمر
وشكرا

 

[أم عبدالله5]

نعم حبيبتي التوست الأبيض يرفع السكر والأفضل لك هو الأسمر

 

[مستعده]

الله يشفيك ويشفي مرضى المسلمين ..
اختي التوست والخبز الابيض من النشويات والنشويات تتحول الى السكريات انتبهي
يعني مثال حتى المكرونه البيضاء استبدليها بالسمرا وهكذا .?

 

[لوليتا2015]

عدد السعرات نفسها كلهم يرفعوا السكر بس الاسمر امتصاصه اسرع فيرفع السكر بشكل اسرع
بصراحة كنت استخدم الابيض بس اذا ماعندك مشكلة مع الاسمر عشان تستفيدي كمان من الالياف