افضل وصفة للتنحيف إدخلو ا فورا .....

[صدى الصوت]

هلا بلقيسيات :clap:​

كيف حالكم ؟​

الآن باقدم لكم افضل وأسرع طريقة للتنحيف مقدمة من الشيف ريتشارد هذه المرة :​

وجبة ولا أروع لإنقاص الوزن فورا ...​

المقادير :

ملعقتين زبدة
راسين بصل
نصف كيلو طماطم
نصف كيلو لحم خاروف
20 ​

​

غرام فلفل احمر حار

20 غرام برتقال

30 ​

​

غرام منجا افريقي

ملعقة بهار

ملعقة فلفل
ملعقة خل
ملعقة كمون
ملعقةسكر
رغيفين من الخبز المحمص
شوكولا سائلة كوبين​

قومي بتقطيع الطماطم بشكل ناعم جدا

وقطعي البصل بشكل طرانشات هلالية​

ضعي الزبدة على النار و اقلي البصل حتى يصبح اللون ذهبي

اضيفي اللحم المفروم ناعم اليها ودعيها نصف ساعة ثم قومي بإضافة الطماطم اليها و دعيها ربع ساعة ..​

قطعي المنجا اكيد بعد ازالة اللب و ضيفيه للمقادير و دعيهم ساعتين ...أضيفي الفلفل والبهارات بعد نصف ساعة من اضافة المنجا ضعي السكر بعد ربع ساعة ثم أطفئي تحت الطبخة..​

احضري قدر عميق ضعي رغيف الخبز المحمص بأسفل القدر و اسكبيالمكونات بداخلها ثم غطيها بالرغيف الثاني و اسكبي على الوجه الشوكولاالسائلة​

ثم ....​

ضعيها على النافذة لمدة أربع ساعات ...​

وبعدها ...​

...

.....​

...​

​

قومي​

برمي المكونات فورا بعد اكتشافك بأنه من المستحيل على مخلوق القدرة حتى على شم رائحتهاحتى ...​

....​

​

و صحتين و عافية ...​

نزل وزنك على الصدمة 3 كيلو على الاقل ...​

هههههههههههههههههههههههههههههههه​

مجربة​

من وصفات الشيف ريتشارد للتنحيف القصري صفحة 3455 باب الويل لكايتها السمنة ... ​

لكم مني خالص الاحترام والتقدير مع وصفات جديدة​

 

[سهرانة]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههاي اجل ابسمن زيااااااادة

 

[*الدلع قصيمي*]

وااااااع
احس ريحته
كرم الله النعمه

 

[ملاك.الكويت]

هههههههههههههههههههههههههه.تسلميييييييييييين..حيااتوو

 

[مدي الحب]

ههههههههههههههههههههههههههههه

 

[عبقرية منسية]

اشوفة متين شكلة يخلط وياكل ماعندة احساس
هههههههههههههههههههههههههه

 

[صدى الصوت]

شوفوا البنت بعد ماجربت الطبخة.
هههههههههه

***************
أسعدني تواجدكم شكرا لكم