ميمو الشمري
New member
- إنضم
- 15 أبريل 2010
- المشاركات
- 262
[FONT="]إعملي الريجيم بنية واتبعي الآتي :[/FONT]
[FONT="]قال صلى الله عليه وسلم :[/FONT][FONT="] (( [/FONT][FONT="]نحن قوم لا نأكل حتى نجوع , وإذا أكلنا لا نشبع [/FONT][FONT="]))[/FONT]
----------
[FONT="]قال تعالى[/FONT][FONT="] : [/FONT][FONT="]﴿[/FONT][FONT="]وكلوا واشربوا[/FONT][FONT="]﴾[/FONT]
[FONT="]قال صلى الله عليه وسلم :[/FONT][FONT="] (( [/FONT][FONT="]ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك[/FONT][FONT="] )) [/FONT][FONT="]أو فيما معنى الحديث[/FONT]
- ينبغي شرب الماء مع الأكل أو قبله .
--------
[FONT="]قال تعالى :[/FONT][FONT="]﴿ [/FONT][FONT="]وفاكهة مما يتخيرون [/FONT]۞ [FONT="] ولحم طير مما يشتهون [/FONT][FONT="] ﴾[/FONT]
[FONT="]- قدمت الفاكهة على اللحم لإنها أكثر فائدة .
[/FONT]
[FONT="]اتبعي الآتي :[/FONT]
[FONT="]1-[/FONT][FONT="]عندما تشعرين بالجوع أشربي كأس ماء فهو :[/FONT]
[FONT="] يطفئ قرص الجوع ومفيد للجسم .[/FONT]
[FONT="]2-[/FONT][FONT="]المشي في اليوم ساعة على الأقل ويكون :[/FONT]
[FONT="]في وقت منظم مع استقامة الظهر وشفط البطن والصعود والنزول في السلم عشر مرات .[/FONT]
[FONT="]3-[/FONT][FONT="]وجبة العشاء تلغى نهائياً من البرنامج اليومي .[/FONT]
[FONT="]4-[/FONT][FONT="]الإقلال من أكل الحلويات .[/FONT]
[FONT="]5-[/FONT][FONT="]الأفضل أن تكون وجبة الغداء فاكهة منوعة[/FONT][FONT="] .[/FONT]
[FONT="]_________________[/FONT]
[FONT="]تحذير من الريجيم القاسي لانه مسبب لإلتهابات الكلى .[/FONT]
[FONT="]قال صلى الله عليه وسلم :[/FONT][FONT="] (( [/FONT][FONT="]نحن قوم لا نأكل حتى نجوع , وإذا أكلنا لا نشبع [/FONT][FONT="]))[/FONT]
----------
[FONT="]قال تعالى[/FONT][FONT="] : [/FONT][FONT="]﴿[/FONT][FONT="]وكلوا واشربوا[/FONT][FONT="]﴾[/FONT]
[FONT="]قال صلى الله عليه وسلم :[/FONT][FONT="] (( [/FONT][FONT="]ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك[/FONT][FONT="] )) [/FONT][FONT="]أو فيما معنى الحديث[/FONT]
- ينبغي شرب الماء مع الأكل أو قبله .
--------
[FONT="]قال تعالى :[/FONT][FONT="]﴿ [/FONT][FONT="]وفاكهة مما يتخيرون [/FONT]۞ [FONT="] ولحم طير مما يشتهون [/FONT][FONT="] ﴾[/FONT]
[FONT="]- قدمت الفاكهة على اللحم لإنها أكثر فائدة .
[/FONT]
[FONT="]اتبعي الآتي :[/FONT]
[FONT="]1-[/FONT][FONT="]عندما تشعرين بالجوع أشربي كأس ماء فهو :[/FONT]
[FONT="] يطفئ قرص الجوع ومفيد للجسم .[/FONT]
[FONT="]2-[/FONT][FONT="]المشي في اليوم ساعة على الأقل ويكون :[/FONT]
[FONT="]في وقت منظم مع استقامة الظهر وشفط البطن والصعود والنزول في السلم عشر مرات .[/FONT]
[FONT="]3-[/FONT][FONT="]وجبة العشاء تلغى نهائياً من البرنامج اليومي .[/FONT]
[FONT="]4-[/FONT][FONT="]الإقلال من أكل الحلويات .[/FONT]
[FONT="]5-[/FONT][FONT="]الأفضل أن تكون وجبة الغداء فاكهة منوعة[/FONT][FONT="] .[/FONT]
[FONT="]_________________[/FONT]
[FONT="]تحذير من الريجيم القاسي لانه مسبب لإلتهابات الكلى .[/FONT]