الشعور بانتفاخات و غازات في البطن طبيعي قبل موعد الحيض و يمكن التخفيف منها من خلال شرب المشروبات الساخنه مثل النعناع و الزنجبيل و البابونج مع الاقلال من النشويات و البقوليات و القهوة , اما الحكة المهبلية فهى قد تكون بسبب تكاثر الفطريات فانصحك بالاقلال من النشويات و السكريات قبل اسبوعين من موعد حيضك مع الاهتمام بالنظافة الشخصية و شرب السوائل .