اريد اثق بنفسى واتعلم كيف اتعامل مع الاخرين(**تم الرد**)

[sad face]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

جزاكم الله خيرا على مجهودكم الرائع

انا متزوجة من اربع سنوات ولدى بنتين 3 سنوات والاخرى سنة

مشكلتى نع نفسى انى لا اثق بنفسى ولا اقدر على مواجهة الاخرين ولا استطيع ان اقول كل ما فى نفسى

واعتقد انى اندرج تحت طائفة الشخصيات التابعة

فلا استطيع ان ابدى رائى وان اقنع الاخرين به

مع العلم انى خجولة وانطوائية وليس لدى علاقات اجتماعية وبحكم الغربة اللى اعيش فيها فلا اكلم احد

ولا اعرف احد والاقارب بعيدين فانا موجودة بالبيت 24 ساعة مع البنتين وطبعا الزوج بالعمل اغلب

الوقت ولا يوجدلدى ما افعلة سوى البنات لكنى اغلب الوقت اشعر بالضيق من ثقل الحمل على وحدى

اريد ان اغير شخصيتى واريد ان اكون شخصية قوية لها راى يؤخذ به ويعتبر لها الف اعتيار

ماذا افعل ؟


ارجومنكم الرد واذا اردت اى استفسار انا معكم


جزاكم الله خيرا

 

[sad face]

وينك دكتورة

 

[الأستاذة/أمل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عزيزتي ,, أم البنتين

لي طلب خاص لك وهو تغيير إسمك المستعار
فالإسم المستعار يؤثر عليك سلبا دون أن تشعري بذلك

ثانيا

لا تجلبي لنفسك الأمراض النفسية
فأنت تعانين حقا من إكتئاب خفيف

اسرعي للتخلص منه حتى لا يتطور الأمر بك لأمراض نفسية وإنطواء وحزن أكثر

بما انك تمكثين في المنزل مع بناتك

ابحثي عن ما يشغلك معهم

كالتلوين مثلا
أو عمل كعك

فهذه أعمال تشغل ذاتك وتصقل بناتك

استمتعي بالوقت الذي تعيشين به ولا تفكري بأمور لا معنى لها
مثل
إنني مهمومة لا أعلم ماذا أفعل
فكري
وأديري ذهنك
ابحثي في منزلك ستجدين الكثير من الأشياء التي من الممكن أن تستغليها في إنشغال وقتك

كتجهز حمام دافيء لبناتك ,, مع جعل الجو أكثر إبداعا بإرتداءهم ملابس السباحة
ووضع ألعاب تطفو فوق الماء ( كالبط مثلا )
ومن باب التسلية اجلسي معهم اضحكي

وهناك العديد من الأفكار التي تجلب لك السعادة مع بناتك ومع زوجك أيضا

اجعلي من ذاتك شعلة في منزلك
وبما انك تعانين من الإنطوائية وعدم الثقة بالنفس

التحقي بإحدى النوادي التي ستثير عنك الحياة الإجتماعية وتضطرين بالحديث مع الآخرين

والشخصية القوية تستمدينها من ذاتك
من الكلمات التي ترددينها لنفسك
فأنا أراك إنسانة متشائمة
تجلب البؤس لنفسها
فأنت من اختار
اسمك المستعار
وبما أن الأسماء المستعارة مجانية:surrender: فلماذا تختارين الوجه الحزين :questionmark:

؟؟؟
؟

هيا استيقظي ولا تكوني ممن يدخلون قفص الحزن ويقفلون عليهم ويضعون ايديهم على خدهم
ويقولون نريد أن نصبح سعداء

والسعادة من حولهم وهم لا يرونها

فأنا أثق تماما بأن السعادة وقوة الشخصية التي تبحثين عنها حولك لكنك لا تدركينها


ابحثي عن سعادتك واتركي الحزن والإنطواء عنك حتى لا تأثرين على طفلتيك

​

 

[sad face]

جزاكم الله خيرا

بالفعل احاول الالتهاء مع البناتلكن نظرا لأنى لا استطيع فعل اى نشاط خارج البيت لأن زوجى لا يوافق على اى شى اخرج من اجلة من البيت لذلك لا يوجد لدى خيارات وايضا احيانا احس ببضيق من طول مواجهة البنات وبالتالى يؤدى الى الزهق معهم وهذا يؤثر فى شخصياتهم

ساحاول ان شاء الله
وجزاك الله خير الجزاء