اذا احد يقدر يساعدني من البلقيسات تتفضل

[الملكة بلقيس 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اني طبعنا من زمان ا قراء واستفيد من المنتدى بس عمري ما شاركت في شي
بخش في الموضوع على طول حلم حياتي الان ينقص وزني طبعنا اني حملت كدة مرة بس الله ما رزقني ويوم حملت اخر مرة طبعنا كل على السرير وبدون حركة لمن ولدت والحمد الله جبت ولد الله يحفظة لي يارب طبعنا وزني قبل لاتزوج 55 كم مرةحملت والاكتاب وصل 64 طبعناماكان يهمني شي الهم كان عندي اجيب ولد الله يرزق كل من يريدة يارب طبعنا حملت وظليت فترةالحمل جالسة المهم فترة الحمل وصل الوزن 77 وبعد الولادة 70 وقبل سنتين وصل 69 واحيانا 70 بس كنت امارس رياضة واكل ما استفيد شي المهم وصل 73 اندهشت مو من الرقم من شكلي لمن البس لبسي ضيق لمن اكشخ في العمل احس بطني بارز شوي يضايقني بس تشجعت لمن قريت موضوع نورة النور المهم الاسم مدري اهم شي شجعتني اني من اسبوع اكل سلطة وزبادي واشياء بر بس على واشرب بس ماء اني لو حبيت اسوي ديت ثلاثة اربع الاكل ما احبة علشان كدة ما اعرف اسوي دايت طلبتكم ابيكم تساعدوني تقولو لي كيف اطبخ اكل صحي وعلى فكرة اسوي تمارين من اسبوع وتمارين رجعت اليهم مع الدايت الى سويتة ممكن تساعدوني الله يوفقكم وارجع مثل اول​

 

[وريفو]

حبيبتي اكتبي بقوقل اكلات لدايت وموجود كمان بمنتدى الفراشه قسم دايت شوب البنات منزلين اكلات لدايت موفقه

 

[رحلة انتظار]

عزيزتي وقت قللي من الزيت والسمن والملح قد ماتقدري وخلي اغلب اكلك مسلوق اومشوي وابتعدي عن المقليات وقللي من النشويات والسكريات وبس

 

[الملكة بلقيس 1]

يسلموووووووووووووووووو يالغالين