ابي مساعدتكم

[فوووفا]

كيف الحال يا حبايب قلبي انا توني حامل بشهر الخامس وخايفه من أثار الحمل ع جسمي وبعدين ما اعرف شي عن النفاس أبدآآآ وزوجي من النوع الحريص على الجسم وبياضه وشده الجسم الله يخليكم ساعدوني لالالالالالا تبخلون عليا الله يرزقكم الجنه ياااااااا رب :1::1::1::1:

 

[وحيده في دنياي]

اول شي واهم شي انتبهي لنفسك فترة النفاس
كولي كويس ورضعي طبيعي عشان الرحم بسرعه يرجع لوضعه الطبيعي
وماتكوني خربانه
يعني حاولي تصلحي نفسك فترة النفاس
من ربط البطن لكن مو كثير بس شي بسيط
من المطهر والمر والعلاجات اللي تطيب الجرح بسرعــه وتضوقك


والله يهون ويسهل عليك

 

[او لولو]

أستغفــر اللــه
سبحــان اللــه وبحمده
سبحــان اللـه العظيـــم

عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته ​

 

[أم حميدة]

أختي الغالية :


ادهني بطنك وأماكن التمدد في جسمك من الفخذين بزيت الزيتون أو زبدة الكاكاو

بعد الولادة يمكنك أن تدهني جسمك يوميا بزيت الزيتون مع الاستحمام اليومي بالتدليك ليزول مناطق السواد في جسمك التي علقت من الحمل

في آخر أسبوع من النفاس ، اشتري ملح الحليب أو ملح الخيار ودلكي به جسمك رهيبة في ازالة السواد من الجسم وتنعيمه وتفتيحه وتزيل السواد في المنطقة الحساسة
وهذه صورته :

،

وهناك بالخيار والشاي الأخضر ،،رائع


سعره :خمسة ريالات سعودية



وتجنبي ربط البطن بعد ولادتك ،
لأنها تلفق العضلة فوق بعضها ، وإذا جاءتك امساك شديد وتعصرتي أو جاءك كحة مزمنة يصبح عندك فتاق ، أو عندما يصبح عمرك 35 سنة عندما يهبط نسبة الاستروجين تترهل هذه العضلات وتطلع لك كرشة كبيرة
وغير كذا تسبب لك ظهور دوالي .

والحل هو تمارين البطن فهي تقرب العضلتين التي في البطن بطريقة ممتازة وتصبح قوية بعد أن ضعفت من تمددها في الحمل ،
وتبدئينها خمس دقائق ثم تزيدين تدريجيا إلى أن تصلي نصف ساعة

وأما من تحت فعليك بتمارين كيجل التي تشد العضلات ، ولا تستعملين بخور لها ولا تحاميل من الخرابيط التي تدمر صحة مهبلك ،
والمرة لو استعملت في المهبل فهي مضاد حيوي لك هو يقتل الجراثم في المهبل فتهاجمك الفطريات ، والطفيليات في المهبل

وهناك عشبة اسمها عباءة السيدة يشرب منه 20 يوم فترجع المهبل ضيق وهذا ما ذكره الدكتور جابر القحطاني
لكن أنت ألان بكرية فلا تحتاجين لمضيقات والتوسع يكون واضح بعد الحملة الثالثة ، مع كثرة خروج الجنين من المهبل

فاعتني بعضلات المهبل بتمارين كيجل كل يوم



اعتني بصدرك وأنت حامل بأن تلبسي حمالات أثناء عملك في المنزل حتى لا يصبح صدرك متدليا ويخرب شكل الصدر ويصبح مؤلم
وممكن أن تنزعيها إذا كنت جالسة أو إذا كنت نائمة .


لا تستعملي مساحيق التجميل على وجهك سواء في الحمل ولا غيرها لأنها تسبب هرم بشرتك ، وتجاعيد ، وممكن تكتفين بمحددات وكحل

 

[زهرة البوادي2006]

أختي الغالية :


ادهني بطنك وأماكن التمدد في جسمك من الفخذين بزيت الزيتون أو زبدة الكاكاو

بعد الولادة يمكنك أن تدهني جسمك يوميا بزيت الزيتون مع الاستحمام اليومي بالتدليك ليزول مناطق السواد في جسمك التي علقت من الحمل

في آخر أسبوع من النفاس ، اشتري ملح الحليب أو ملح الخيار ودلكي به جسمك رهيبة في ازالة السواد من الجسم وتنعيمه وتفتيحه وتزيل السواد في المنطقة الحساسة
وهذه صورته :

،

وهناك بالخيار والشاي الأخضر ،،رائع


سعره :خمسة ريالات سعودية



وتجنبي ربط البطن بعد ولادتك ،
لأنها تلفق العضلة فوق بعضها ، وإذا جاءتك امساك شديد وتعصرتي أو جاءك كحة مزمنة يصبح عندك فتاق ، أو عندما يصبح عمرك 35 سنة عندما يهبط نسبة الاستروجين تترهل هذه العضلات وتطلع لك كرشة كبيرة
وغير كذا تسبب لك ظهور دوالي .

والحل هو تمارين البطن فهي تقرب العضلتين التي في البطن بطريقة ممتازة وتصبح قوية بعد أن ضعفت من تمددها في الحمل ،
وتبدئينها خمس دقائق ثم تزيدين تدريجيا إلى أن تصلي نصف ساعة

وأما من تحت فعليك بتمارين كيجل التي تشد العضلات ، ولا تستعملين بخور لها ولا تحاميل من الخرابيط التي تدمر صحة مهبلك ،
والمرة لو استعملت في المهبل فهي مضاد حيوي لك هو يقتل الجراثم في المهبل فتهاجمك الفطريات ، والطفيليات في المهبل

وهناك عشبة اسمها عباءة السيدة يشرب منه 20 يوم فترجع المهبل ضيق وهذا ما ذكره الدكتور جابر القحطاني
لكن أنت ألان بكرية فلا تحتاجين لمضيقات والتوسع يكون واضح بعد الحملة الثالثة ، مع كثرة خروج الجنين من المهبل

فاعتني بعضلات المهبل بتمارين كيجل كل يوم



اعتني بصدرك وأنت حامل بأن تلبسي حمالات أثناء عملك في المنزل حتى لا يصبح صدرك متدليا ويخرب شكل الصدر ويصبح مؤلم
وممكن أن تنزعيها إذا كنت جالسة أو إذا كنت نائمة .


لا تستعملي مساحيق التجميل على وجهك سواء في الحمل ولا غيرها لأنها تسبب هرم بشرتك ، وتجاعيد ، وممكن تكتفين بمحددات وكحل