أنا ضعيفة الشخصية؟

[عالمة الحب]

مرحبا أكيد عرفتوا مشكلتي أنا ضعيفة الشخصية أخاف على إحساس الناس على حساب نفسي وزوجي وأولادي شسوي والله تعبت صاروا الناس مايحطون حساب لمشاعري ومع ذلك أخاف أن يزعلون والله غصبن عني ما أدري شسوي أرجوووكم أبي حل؟؟؟؟؟؟؟؟:blow:

 

[روعة مشاعر]

عالمه الغاليه وربي نفس مشكلتج بالضبط وياكثررررر ما تالمناااااا ونحن نداري مشاعر الاخرين حاولت اغير من نفسي بس ما قدرت ان شاء نلقى الاجابه والردود من الاخوات الكريماااااات

 

[بطبعي حيرتهم]

والله انا كذا اهم شيء عندي رضاء الناس على حساب مشاعري

وعجزت لاتقولين غيريها عجزت اخاف اجرحهم او اضايقهم

وكان الله في عون الجميع

 

[احبه موووووت]

انا بعد هم مثلكم اعاني من ضعف الشخصيه اخاف اني اجرح مشاعر احد وافكر ألف مره قبل لا انطق الكلمه او اتصرف اي تصرف واهم ولا يراعون مشاعري يجرحوني عادي وبسرعه انسي واتسامح .

 

[عالمة الحب]

مشكورين حبايبي على الردبس ليمتى وإحنا نعاني والله تعبت الناس يزيدون في الضغط علينا مالي أي حساب أي مواعيد خاص فيني أو وقت لراحتي يعني بقولكم على موقف كنت نفاس وزارتني إخت زوجي وأمه ومعاها عيالها ولدي طق ولدها بعدين جا عندي قالتل أمه روح طقة جاه ولدها طق ولدي وهو في حضني ماراعوا مشاعري معني ولدي كان عمره سنة ونص ولدها أربع سنين

 

[لعبةf]

حتى أناوكان سبب طلاقي

 

[hiddy]

نفس مشكلتى والله بالاضافة لعيب خطير وهو ان زوجى هو الوحيد اللى باقدر عليه وهو ما يستحمل ودائما يقول انى ضعيفة الشخصية ولكنى لا ارى الموضوع بهذه الفكرة بل اراه مراعاة لشعور الغير وارى ان زوجى هو اكثر من ينبغى عليه ان يتحملنى

 

[القارورة]

السلام عليكم ورحمة الله

أخواتى الغاليات .. أسأل الله أن يلهمكم دائماً الصواب ويباعدكم عن الخطأ ويعينكن على تقوية شخصياتكن بالحق وفى الحق دائماً بإذن الله

وأهم ما فى الأمر أن لاتيأسن ... وإن شاء الله كل شئ يأتى بالتدريج .. والأهم العزيمة على التغير والرغبة الشديدة فى الإرتقاء بالذات والشخصية

وإقرأن هذا الموضوع لتتعرفن على جوانب الضعف فى شخصياتكن وكيفية علاجها


أولاً:- علامات ضعف الذات ( ضعف الشخصية )

1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،

2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته

3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها

4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر

5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم

6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها

7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت

8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )


ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات ( ضعف الشخصية )

1: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً

2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب

3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين

4 : يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة ولا يسنى ذلك إلا بضعف توكيد الذات

5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً

6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي


ثالثاً:- معنى توكيد الذات ( قوة الشخصية )

هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان

ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )

ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،

ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،

ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،


رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي

1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )

2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )

3 : عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)

4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،

5 : التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما

6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك


خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

1: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري

2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح

3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق

4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )


سادساً : خصائص السلوك التوكيدي

1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم

2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية

3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً


سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي

1: يولد شعوراً بالراحة النفسية

2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )

3: يقوي الثقة بالنفس

4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته

5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة



ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي وتقوية الشخصية ( بإشراف المختصين النفسيين)

1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه

2: التدريب على الجوانب الآتية

( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر

(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني

(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ، الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )

3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .

4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان


أتمنى أن تستفدن من الموضوع وتستطعن التطبيق
​

 

[روعة مشاعر]

القارووووره تسلمييييييين الغاليه للمعلومات الله يرفقج خيتوووووووووو

 

[الاختصاصية أمل]

شرح رائع يا اختي " القارورة"
:icon30:

 

[الفراشه الشفافه]

يعطيك العافيه

 

[*جوانا*]

بنات أنا شخصيتي ما كانت قويه
بس الأن لااااااااااا الحمد لله
لازم شوي شوي
يعني حطو مواقف ناس تتلقف فيكم أو تغلط وأنا والبنات نحاول نحط حل أو حد
يلاا أتحمست لكم كثير إلى متى الناس تستغل إلى متى بتضلو ضعيفات
إلى متى إنشا الله نتعاون كلنا ويلااااااااا
سلااااااااام

 

[kraooo]

اختي شوفي هالموضوع ان شاء الله يفيدك
وادعي لي...
كيف تكسب قوة الشخصية للاخت اخلاص المتفائلة بصراحة مااعرف احط الرابط
في دورات وقراءات موضوع مفيد جداااااااااااااااااا استفدت منة صراحة الله يجزاها خير
وان شاء الله ارفع لك الموضوع وتشوفية ...

 

[بدون مدح]

صحيح الانسان يجب ان يتخلص من ضعف الشخصيه ومن شعوره بالضعف بس انا لدي اضافه بسيطه ممكن الانسان يتجنيب الوقوع بمشكله مع (اشخاص معينه) تسبب مشاكل او مجادلات لاتاتي الا بتوتر او مشحنات او ربما مشكله وانا اعتبر هذا ذكاء :blow:وحتى لايتجرا هذا الشخص عليه اكثر او ربما يكون سبب في تدمير حياته وبيته :crazy:وهذا لايعني انه ضعيف من النواحي الاخرى ومع كل الاشخاص :harhar1: