أفضل رياضة للحامل

[ضلال]

أفضل رياضة بالوجود لها فوائد عظيمة ..ولتسهيل الولادة​

الصلاة
الصلاة
الصلاة​

توضح عدة دراسات أن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين.
وتوضح الدراسات بأن مضاعفات الحمل وعدد الولادات القيصرية وتهتك الأنسجة أثناء الولادة يكون اقل لدى السيدات اللاتي يمارسن الرياضه.
وهكذا يتضح لنا أهمية التمارين الرياضية وضرورتها للمرأة الحامل
ويجب ان نعرف أن الكثير من هذه التمارين يشبه تماما حركات الصلاة
وهذه بعض منها.

الشكل (1) تكون الحامل في وضع الاستعداد
الشكل(2) تمرين ميل الجذع للأمام. .......وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.
الشكل(3)تمرين القرفصاء والقيام. .......وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.
الشكل(4)هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته ويسمىوضع الصدر - الركبة وهو كما يبدو بوضوح ......تمرين مشابه للسجود في الصلاة.
الشكل(5)تمرين الجلوس والاسترخاء. ......وهو مشابه للجلوس في الصلاة للتشهد.​

اللهم سهل ولادة كل حامل(منقول للفائدة)​

 

[احساس الدنيا]

جزاكي الله خير

موضوووع جدا رائع

 

[وحيده في دنياي]

الله يجزاك خير

 

[أم حنونه]

جزاكِ الله ألف خير

 

[blue]

امييييين تسلمين حبيبتي

 

[ابهاويه كول]

الله يعطيك العافيه

 

[Sweet Hart]

سبحان الله

 

[ساميه1]

مشكووره وجزاج الله خير
يارب الله يسهل ولاداتنا جميعا

 

[شقاوة]

الله يعطيك العافيه

 

[الفتاة الوحيده]

ربي يعطيك الف عافيه

 

[حزن عميق]

ارجو مراسلتى بالمصدر

حتى يعاد فتح الموضوع​