من منا لم تمر عليه أوقات عصيبة ،كلنا نمر بضغوط نفسية قد تكون حادة ومتلازمة وقد تكون مؤقتة حتى تنتهي الأزمة . تصوروا أن حتى في أوقات الفرح نمر بضغط نفسي مثال على ذلك إذا كانت لديك حفلة زفاف إحدى قريباتك فحتما سيتطلب منك ذلك الأستعداد للحفلة وتبدأين بالبحث عن فستان لائق وصالون جيد ....و......و.......و.... ألخ .
تخيلي تصابين بالقلق والضغط النفسي وأنتي في قمة فرحتك.....!!!!!!
أوكي ماراح أطول عليكم
إليكم هذا الأختبار الذي راح يبين لكم مدى الضغوط النفسية حاولي أنك تجاوبين على كل سؤال بصدق ثم أجمعي الدرجات الكلية ثم أبحثي عن نتيجتك.
نبدأ الآن:
الأسئلة:-
1- كم مرة شعرتي أن حدثا مزعجا ينتظرك ؟ :blow:
أ- دائما (1)
ب - غالبا (2)
ج- أحيانا (3)
د - نادرا (4)
ه - مطلقا (5)
2- هل يمكنك السيطرة على الأمور المهمة في حياتك ؟:idea:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
3- هل تشعرين بالتوتر أو الضغط النفسي ؟:no:
أ- دائما (1)
ب - غالبا (2)
ج- أحيانا (3)
د - نادرا (4)
ه - مطلقا (5)
4- هل تواجهك متاعب يومية بسيطة ؟ :sadwalk:
أ- دائما (1)
ب - غالبا (2)
ج- أحيانا (3)
د - نادرا (4)
ه - مطلقا (5)
5- هل تحدث تغيرات طارئة في حياتك ؟ :blow:
أ- دائما (1)
ب - غالبا (2)
ج- أحيانا (3)
د - نادرا (4)
ه - مطلقا (5)
6- هل تشعرين بالثقة في قدراتك على حل المشكلات ؟ :surrender:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
7- هل الأمور تسير على النحو الذي تريدينه ؟ :flex:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
8-هل أنتي قادرة على إنجاز ما هو مطلوب منك ؟ :showoff:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
9-هل تستطيعين السيطرة على توتر أعصابك ؟ :icon28:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
10- هل تعتقدين أنك مسيطرة على الوضع ؟:detective2:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
11- هل تنزعجين عندما ينفلت زمام الأمور منك ؟ :no:
أ- دائما (1)
ب - غالبا (2)
ج- أحيانا (3)
د - نادرا (4)
ه - مطلقا (5)
12- هل تنهين الأعمال المطلوبة منك في أوقاتها ؟ :sadwalk:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
13- هل أنتي قادرة على تنظيم وقتك ؟ :idea:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
14- هل تجدين الحل للمصاعب التي تواجهك ؟ :dunno:
أ- دائما (5 )
ب- غالبا (4)
ج- أحيانا (3)
د- نادرا (2)
ه- إطلاقا (1)
المطلوب من كل وحدة أنها تجيب على الأسئلة بصدق وتحسب النقاط اللي طلعت لها وأن شاء الله أحط لكم النتيجة بعد قليل أنزلها
