مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

أبرز أسباب السيلوليت وكيفية علاجها

إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
2,387
[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]يتكون السيلوليت من تراكمات شحوم وماء ودهون تتكدس في الأنسجة في مناطق معينة في جسم المرأة كالفخذين والأرداف والبطن.
وتشوه السيلوليت جمال الجسم بالإضافة إلى أنها تضغط الأوعية الدموية , مما يؤدي إلى النقص في تغذية الأنسجة وتراكم السموم والفضلات ؛تضغط الألياف العصبية مما يؤدي إلى تهيج الألم, وكذلك تضغط الخلايا الشحمية فتسبب اضطراب في عملية صرف وتبادل الدهون..الأمر الذي يقود إلى تضاعف السيلو ليت نفسها.

لا تختفي السيلوليت بالرجيم الغذائي وحده ,لكنهاتحتاج معه إلى عناية إضافية وعلاج خاصين.
-ممارسة رياضة المشي والتمارين المناسبة مع تطبيق عملية التنفس الصحيح.
-اعتماد غذاء يومي متوازن ومنتظم وموزع على 3 أو 4وجبات.
- تناول الفاكهةالناضجة والطازجة يوميا بكمية محدودة.
-الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة(مع جميع الوجبات)
-تناول اللحوم الهبرة أوالدجاج أو السمك أو البيض باعتدال و مرة واحدة يوميا فقط.
-تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض وأيضا باعتدال.
-تناول الحبوب النشوية والبروتينية(حمص عدس بازلاء....)بمعدل من 1 الى 3 مرات في الأسبوع ,بكميات خفيفة.
-شرب الماء بكثرة(ليتران يوميا)بعيدا عن وجبات الطعام.

الممنوعااااااااات

-التدخين نهائيا.
المرطبات والعصائ السكرية والمياه الغازية(وشرب الكحول).
تناول الزيتون ومحاولة تخفيف ملح الطعام.
-تناول المعلبات وخاصة اللحوم المعلبة.
-استعمال حبوب منع الحمل.
الافراط في تناول المنبهات:بهارات, قهوة, شاي,مشروبات غازية.
-الرياضة العنيفة ,التدليك العنيف,السونا,الأحزمة والسراويل الضيقة,والثياب النايلون.
-تناول الأدوية القاطعة للشهية أو المدرة للبول ,بقصد التنحيف.
-إلغاء أو تأجيل أي وجبة غذائية .
-إتباع أنظمة أو حميات غذائية عشوائية أو غير متوازنة أو غير مخصصة لكل حالة بالذات.[/grade]
 
إنضم
9 أكتوبر 2006
المشاركات
2,318
تسلمين يادره الأكوان

فعلا السيلوليت مشكلة العصر ،،، وخاصة للي شغلهم يعتمد على قعدتهم بالمكاتب

اداريين مثلا ،،، تقل الحركة لديهم وبالتي يصبحون عرضة اكثر لتراكم الدهون والشحوم

الله يبعد عنا كل شر يا رب
 

nada

New member
إنضم
10 أكتوبر 2006
المشاركات
1,061
في لها علاج طبي حقن الميزوثيرابي

تسلمي يا درتنا على موضوووووعك
 

wolfeyes fm

New member
إنضم
11 ديسمبر 2006
المشاركات
122
شكرا عزيزتي ... واهم الامور المفيدة له الرياضة المنتظمة والمستمرة
 
إنضم
13 مايو 2010
المشاركات
57
مشكوووووووورة حبيبتي والله يعكيك العافية
الله يساعدنا عليها بس انت سمعتي عن طريقة البن التركي والماء لهلمشكلة
 
أعلى