تعريف الايروبيك:
رياضة الأيروبك تعتبر من أشهر الرياضات التى توفرها الأندية الرياضية. وهي عبارة عن حركات رياضية تشبه الرقص، ومنها أنواع عديدة.
فوائد رياضة الإيروبيك:
نحت الجسم وانقاص الوزن بشكل سريع- وقاية الجسم من الترهلات - تحسين كفاءة الدورة الدموية. - زيادة الطاقة والصحة اليومية. - جهاز...