السلام عليكم حبوباتى خواتى ابى شوركم ممكن انى قررت واعزمت وجهزت عده الاراده والعزيمه والاصرار وجهزت خطه العمل كمان اول شى قررت اعمل ريجيم قاسى لمده شهر هو انى افطر على شاهى اخضر وزنجبيل وبيضه مطبوخه واتغدى على زبادى وتفاحه او خيار وما اتعشى ومن الاشياء الله...