السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا احب ان اشكر الاستاذه الفاضله ندى على النظام الغذائي... ثانيا اود ان اتقدم باقتراح بسيط ارجوا ان يلقى الرضا والتأييد لديكن :clap:ولعل هذا الاقتراح يساعدني على ان اشد الهمه معكن اخواتي :shutup:(واقدر اسكر ثمي شوي عن الاكل ).. شرايكم كل وحده تكتب وزنها يوم...