السلام عليكم يابنات حبيت افيدكم من تجربتي مع الحبه السوداء وانا والله ماكتبت الين ماجربتها وشفت نتائجها انا كنت مشتركه في نادي لمدة شهر نزلت كيلوااااااا لاني مو ملتزمه بحميه بس كنت ابغاء انشط نفسي شوي ووقفت لظروف المهم كان في نيتي ارجع لنادي مع اتباع حميه ولكن ظروفي ماسمحت المهم يابنيات قلت ها...

مدة الرجيم: 4 أسابيع هدف الرجيم: إنقاص 5 إلى 6 كيلو شرط الرجيم: تكرار تناول السلطات الخضراء و الفواكة الطازحه فقط بين الوجبات عند الإحساس بالجوع اليوم الأول: الإفطار: شاي: البابونج أو الهندباء البرية. أو عصير الفاكهة الطازجة: العنب أو الكرز أو عصير الليمون الدافيء بدون سكر. أو حليب خالي...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اول شي اعذرونا على التاخير صدق نسيت سالفة الريجيم المهم اني قررت فجاة اتحدى نفسي واحافظ على الاقل على وزني خصوصا اني حامل وبطة ورحت عند اخصائية تغذيه وقالت احنا راح نحافظ على الوزن ماراح ننزل واول ريجيم عطتني 2000 سعرة والثاني 1700 والثاالث اقدمة بين...

مرحبا لكل من حب يطلع هذا الموضوع اللي من صنع صوابيعي بعد مادرت وجربت فحصلت على هذا الموضوع والجدول الممتاز والمضمون هههههههه اليوم حبيت انزل جدول جداً رائع للي حاب يبدأ بالرجيم.. أولاً يحتاج أن تعرفوا عدة أشياء قبل ماابدأ بطرح طرقح جدول الرجيم.. اللي هي كوب عصير البقدونس صباحا: يصف خبراء...

اجعلك نحيله كتاب ل بول ماك كينيا نقله الى العربيه د سامر الايوبي الكتاب غايه ف الروعه لا يحتوى ع انظمه او حميات للرجيم ولكنه يحتوى على طريقه ثزريه جديده للتوقف عن فرط تناول الطعام.والسيطره على الرغبه الملحه به والشعور بحافز كامل للقيام بالتمارين الرياضيه . وفى الكتاب نظام جديد يعيد فيه الكاتب...

من العنوان واضح يعني المؤخره صغيره وانا جسمي ماعليه بس المؤخره ميح احس انها تقلل من الانوثه وبناطيل ماالبس قدام زوجي الا اسود وبصراحه يبغاني اكبرها حيييييييييييييييل احسه متضايق منها فقلت مافيها شي اسويها احسن مايدورها عندغيري اوعيونه تتلفت يمين ويسار بس خايفه واناشفت لها برنامج على قناة هي...