هذا ياحلوووين الرجيم اللي كاتبتة العضوة blue pink
وحبيت أني أجمعه لكم في صفحة واحده ووضحت الخط شوي لكي يسهل لكم الوصل له
ياحبيلكم اللي ماعليها كلافة تدعيلي انحف وان ربي يوفقني في الدنيا والأخرة
ملاحظات هامه قبل البدء بالرجيم :
1- عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن .
2- يمكن...