هلا بنوتات أشحالكم :22:
ضعفت 5 كيلو
واللحين بيصير 6 كيلو ان شاء الله
أستخدمت حبوب :24: اسمهم ليبو 6
اذا كنت اسوي الرياضة كان بضعف اكثر
بس بدون رياضة وشوي بس خففت الأكل
يعني عادي اكل بس اقل عن قبل
اممممم كان وزني 80
واللحين صار 74,1
واللحمدلله
بنوتات ليش ما نسوي نظام كلنا :2...