السلام عليكم أخواتي عندي اقتراح ما أدري إذا طُرِح من قبل أو لا بس أنا أريد أعمل ريجيم معين شعاره " حد الإشباع " وهذا طبعا للناس الي مثلي ويحبوا الأكل بمزاج طبعاً هذا الريجيم أنا جربته بنفسي ما فيه أي آثار جانبية إلا إنك في الأسبوع الثالث تقريبا يصير عندك إحساس بالشبع وما أخفيكم سر أنا...