السلام عليكم اكيد من خبرتكم بالريجيمات عرفتو ما هو ريجيم البروتين او ريجيم دشتي او ما يسمى بالريجيم الكيتوني او اتكنز والريجيم سهل وبسيط وما تحسي بالجوع :32: والريجيم ذي تقدري تاكلي فيه جميع انواع اللحوم والبروتين مثل اللحم والدجاج والسمك والبيض والتونة والمرتدلا والسجق والهمبرغر وانواع...