السلام عليكم
اكيد من خبرتكم بالريجيمات عرفتو ما هو ريجيم البروتين او ريجيم دشتي او ما يسمى بالريجيم الكيتوني او اتكنز
والريجيم سهل وبسيط وما تحسي بالجوع :32:
والريجيم ذي تقدري تاكلي فيه جميع انواع اللحوم والبروتين مثل اللحم والدجاج والسمك والبيض والتونة والمرتدلا والسجق والهمبرغر وانواع...