:icon26:تفاحة ولا إجاصة ....إجاصة ولا تفاحة:icon26:
تبغي تعرفي جسمك صحي ولا لأ اتبعي الخطوات التالية:
1. امسكي مقياس متري مثل اللي عند الخياط
2. قيسي عرض خصرك فوق عظمتين الحوض
3. قيسي عرض خصرك اسفل شوي عند الافخاذ
4. اقسمي العدد الاول ع العدد الثاني
الناتج اللي يطلع ان كان 0.8 صحي او اقل...