كثيرا ما نسمع عن مشكلة سواد الركب
غالياتي اقدم لكن حل سريع في 24 ساعه
لكــــــــــــــ ؟؟؟؟؟؟ ــــــــــــــن
عليكي بترطيب الركب بعد البرنامج جيدا
البرنامج
قبل بليله دهني ركبك بزيت زيتون ونامي
في الصباح خذي دوش وركزي على الركب بمقشر الجسم
بحركات دائريه بماء دافئ ودعكي جيدا وبستمرار
هنا...