السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
شخباركم يارشيقات ؟؟
انا كتبت الموضوع وانمسح وبكتب لكم السالفة باختصار ..
انا وزني 66 وقبل عشرين يوم بدات ريجيم قاسي مع المشي على السير لمدة ساعة كاملة
اول عشرة ايام نزلت 6 كيلووو الحمدلله تفاجأت حيل على النتيجة الحلوة .. وصار وزني 60
والعشرة الايام...