السلام عليكم مثل منتو عارفيه السمنه ذبحتنا :tears:هع وانا من النوع الي مايلتزم برجيم بالبيت :essen:.. فقلت اتابع مع دكتور والحين انا اتابع معاهـ .. وراح انزل كل نظام يعطيني اياه حتى الكل يستفيد منه ملاحظه(النظام هذا انا منزلته بمنتدى ثاني) طبعآ هالدكتور ..رجيماته كويسه ومشبعه.. تدرون وش...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شخبااركم؟ وش مسوين؟ بالصدفة طلع لي المنتدى عن طريق الشيخ قوقل :shiny: وشفت المنتدى وبصراحه كلمة روعه قليله فييييييييه :icon26: وقلت مايبيلهااا غير اسجل فيه وبأذن الله ماراح تلقون مني الا كل خير:icon30: والحين انتظر ترحيبكم فيني:icon26: تحياتي...