السلام عليكم.مشكلتي يادكتورة تكمن في عدم قدرتي على المواجهة.عندما امر بموقف مع شخص ما لااعرف كيف اتصرف لكن بعد مرور الوقت اتاسف واشعر بالالم لعدم مواجهتي لذلك الشخص واتمنى لو يرجع الزمن لتصرفت بطريقة اخرى.اتمنى ان تعطيني ارشادات على القدرة على المواجهة والدفاع عن النفس.ولك جزيل الشكر .
هو الخجل الذي يؤدي الى ضعف بالشخصية والضعف بالشخصية يجعل الشخص متسرعاً بتصرفاته وكلامه ليثبت بأنه عكس ذلك وسبب ان كلامه لم يأتي من شخص واثق بنفسه يجعله متخبطاً....
اول شيء يجب ان تبدأي ببعض التدريبات التي تقوي شخصيتك ،شرحتها اكثر من مرة في هذا المنتدى وسأعيد شرحها مرة أخرى ...
ادخلي غرفتك واقفلي الباب وتأكدي ان لا احد يراكِ ثم توجهي للمرآة وتحدثي معها وكأنها شخص امامك ،قبل ان تتكلمي مع هذا الشخص الافتراضي انتقي العبارات في ذهنك ،بعد التحدث مع المرآة لمدة ثلاثة ايام او اسبوع استخدمي كاميرا الموبايل (فيديو )وتحدثي بأي موضوع اخترعي موضوع ما وتحدثي به لكاميرا الموبايل وتخلي بأن مئات الاشخاص يشاهدون ماتقولينه ،ايضاً استخدمي هذا لمدة اسبوع ،بعد ذلك تواصلي مع اقرب صديقة لكِ او شقيقتك وابدأي معها حوار جاد بهدف التدريب وتحدثي معها وكأنك تتحدثين مع شخص لأول مرة تلاقينه ،بعد ذلك زيدي عدد الاصقاء الذين تتحدثين معهم وهكذا حتى تصبحين اكثر قوة واكثر ثقة بنفسك عندما تكونين مع الغرباء ،هناك شيء مهم وهو عندما تتحدثين مع الاشخاص لاتستعجلين لتنهين حديثك خشية من عدم الانتباه لحديثك ان طال بل اجعلي الجميع رغماً عنهم يهتمون لما تقولينه وخاصة عندما تتكلمين بالوقت المناسب والكلام المناسب ...وفقك الله ...