بتوقيت نسوه ...لقاء اسبوعي يجمعنا

[راجيه الرضا]

:37::37::37: احتفاليه لخضرا:26::37::37::37::37::37::37:::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37::37:37::37:

 

[راجيه الرضا]

كيف تنظم وقتك...
الأهداف تحدّد الأهداف طريقة إمضاء الوقت، وتوجّهات الشخص؛ لذلك يجب وضع أهداف محددة، وقابلة للقياس، وحقيقية، وقابلة للتطبيق، ويمكن كذلك كتابة قائمة بالأمور المطلوب تحقيقها خلال اليوم في مساء اليوم السابق أو في الصباح الباكر، ويمكن كذلك تحديد الوقت الانسب لتنفيذ المهام المهمّة وذات الاولوية بالنسبة للشخص؛ فبعص الأشخاص يفضلون العمل خلال النهار، بينما يفضل القسم الآخر العمل خلال الليل.[ظ،] وضع وقت محدد لكل مهمة من المهام يجب لتنظيم الوقت وضع وقت معين؛ لإنهاء كل مهمة من المهام؛ فعلى سبيل المثال يمكن تحديد الساعة العاشرة صباحاً لإنهاء المهمة الأولى، والساعة الثالثة عصراً لإنهاء المهمّة الثانية، والساعة الخامسة لإنهاء المهمة الثالثة، مما يساعد بالتالي على تنظيم الوقت وأداء المهمات في وقتها المحدد.الرئيسية / تنمية المهارات الشخصية / كيف تنظم وقتك اليومي كيف تنظم وقتك اليومي بواسطة: خنساء حسن - آخر تحديث: ظ ظ¥:ظ£ظ  ، ظ،ظ¥ مايو ظ¢ظ ظ،ظ¨ ذات صلة كيف تنظم وقتك للدراسة وأفضل الطرق للمذاكرة كيف تنظم وقتك في رمضان محتويات ظ، وضع الأهداف ظ¢ وضع وقت محدد لكل مهمة من المهام ظ£ القضاء على المشتّتات ظ¤ نصائح أخرى لإدارة الوقت ظ¥ المراجع وضع الأهداف تحدّد الأهداف طريقة إمضاء الوقت، وتوجّهات الشخص؛ لذلك يجب وضع أهداف محددة، وقابلة للقياس، وحقيقية، وقابلة للتطبيق، ويمكن كذلك كتابة قائمة بالأمور المطلوب تحقيقها خلال اليوم في مساء اليوم السابق أو في الصباح الباكر، ويمكن كذلك تحديد الوقت الانسب لتنفيذ المهام المهمّة وذات الاولوية بالنسبة للشخص؛ فبعص الأشخاص يفضلون العمل خلال النهار، بينما يفضل القسم الآخر العمل خلال الليل.[ظ،] وضع وقت محدد لكل مهمة من المهام يجب لتنظيم الوقت وضع وقت معين؛ لإنهاء كل مهمة من المهام؛ فعلى سبيل المثال يمكن تحديد الساعة العاشرة صباحاً لإنهاء المهمة الأولى، والساعة الثالثة عصراً لإنهاء المهمّة الثانية، والساعة الخامسة لإنهاء المهمة الثالثة، مما يساعد بالتالي على تنظيم الوقت وأداء المهمات في وقتها المحدد.[ظ¢] القضاء على المشتّتات التركيز على المهمة المطلوبة وإغلاق جميع التطبيقات غير المستخدمة على الجهاز والتي قد تشتت التركيز، والقضاء على جميع المشتتات؛ مثل الهواتف المحمولة؛ لتجنب الانشغال بالرسائل النصية، والدردشة مع الآخرين، والمكالمات أثناء العمل، والقضاء كذلك على الأمور التي تساهم في تضييع الوقت مثل: تصفّح الفيسبوك، والإنستغرام، والتويتر، وتفقّد الإيميلات.[ظ¢] نصائح أخرى لإدارة الوقت من الأمور التي يمكن القيام بها لإدارة الوقت ما يلي:[ظ¢] وضع ساعة كبيرة أمام مكان العمل؛ لمراقبة الوقت أثناء العمل؛ لأنّ الانهماك في العمل يُفقد الشعور بمرور الوقت. رفض القيام بالمهام التي قد تبعد الشخص عن القيام بالمهام المطلوبة، أو تأجيلها. استخدام التقويم لإدارة المهام المختلفة خلال اليوم. وضع وقت محدد لإنهاء المهام قبل عدة أيام من الوقت الفعلي المطلوب لإنهاء المهمّة، والالتزام به.[ظ£] مكافأة النفس عند إنجاز مهمّة معينة بطريقة صحيّة وتعتبر ممتعة للشخص.[ظ£] تحديد الأولويات، وإدارة الوقت بشكل صحيح. أخذ استراحة بين المهام؛ وذلك بترك مدة تتراوح بين 5-10 بينها؛ لإنهاء المهمة السابقة، والبدء في المهمة التي تليها.


منقول

 

[Ƙհɑժɾɑ]

النقطة الثانية ، البدء والمتابعة ، البداية مهمة لكن الأهم المتابعة الدورية لأي عادة جديدة . أنا حطيت جدول ، ما أظن في حد يكره الجدوال مثلي بس اضطررت أحبها ، لأن فعلا بلا متابعة وحساب دوري وبناء روتين لا نجاح ، بلاش نضحك على أنفسنا .

لنتخلص من الأعذار ولنفعل اللازم .

 

[راجيه الرضا]

خضراء ما شاء الله مكثت اليوم بالمنتدي وقتا لا بأس به اخاف ان نحسدها.ههههههههه منورانا خضرا لا تنسيني بعزومه العقيقه

 

[Lena Dareen]

جزيت خيرااا راجيه حبيبتي و خضراء حبيبتي ..
خضوره طله جميلة

بس ملاحظة انا لا أسهر انا زي الدجاجه أنام بكييير و لا اعرف للسهر مدخل .. الا نادرااا جدااا و اذا سهرت لن اتجاوز حادي عشر .. يعني انا دجاجه صح خخخ

نصائح رائعة و مفيدة بجد جزيتكن كلياتكن خيرااا حبيباتي

 

[Lena Dareen]

النقطة الثانية ، البدء والمتابعة ، البداية مهمة لكن الأهم المتابعة الدورية لأي عادة جديدة . أنا حطيت جدول ، ما أظن في حد يكره الجدوال مثلي بس اضطررت أحبها ، لأن فعلا بلا متابعة وحساب دوري وبناء روتين لا نجاح ، بلاش نضحك على أنفسنا .

لنتخلص من الأعذار ولنفعل اللازم .

خضورة ااشكال هو مواصلة التطبيق .. قد تكثر الاعذار لكن النتيجة هي سلبية و ذلك سبب عم المواضبه

انا عملت جدول كبير وورقه كبيره جدا مسطر منظم .. علقته على الحائط لاراه كتذكير و تبقى عيوني عليه ... الايام الاولى حماس كبير و نشاط ... بعدين بعد ثلاث اسابيع جدولي مسكين اشوفه صار عليه غبار لم المسه و لم اطب شي توقفة تدريجياااا و من ثم توقفت كليااا .. هذه حكاية لها أشهر الان ههخ ما عملت بعدها اي جدول

كيف نواضب ... كيف نستمر على المواضبه للوصل الى الهدف ...

اعرف لو عملنا جدول محكم في توزيع الوقت و عمل عليه بجد لما ضاعت ثانيه هباءا ... لكن التطبيق يتباطئ تدريجيا ثم نعود الى حالتنا الاولى

 

[راجيه الرضا]

دجاجه أو غير دجاجه انت عسل بكل الاوقات ليناتي الحبيبه.اعتقد الحادي عشر ليست سهرا للدرجه .ولكن طول الليل أو قصره يفرق.جزانا وإياكم ليناتي

 

[Lena Dareen]

بنات صرت عمة للمرة الرابعة
ولد اليوم الأمل
باركو لي

الف مبروك الف مبروك .. اللهم اجعله من عبادك الصالحين يا رب :32:

عقبال للخامس ان شاء الله :11:

 

[Ƙհɑժɾɑ]

حبيباتي شكرا لكن
رورو أشعر بأنك في مزاج احتفالي هاليومين ، الله يزيد ويبارك
لاداعي للقلق ، لا أحد سيصبني بعين ، أنا نسيت أني فاتحة المنتدى خخخ
وردة الكرز سعيدة بسماع أنك استفدت من ذلك التدريب
معلش أشعر بأنني ركزت على جزئية دون غيرها
[/B]

 

[Lena Dareen]

دجاجه أو غير دجاجه انت عسل بكل الاوقات ليناتي الحبيبه.اعتقد الحادي عشر ليست سهرا للدرجه .ولكن طول الليل أو قصره يفرق.جزانا وإياكم ليناتي

حبيبة قلبي رجو احبك و الله يشهد بذلك

بس رجو حسك تسهرين ضاله زي الخافش لا تنامين الا في وقت متأخر هههه امزح معك حبيبتي

انا بنتي علمتها ان تنام باكرا و تستيقظ باكراا و هلا صارت لها عادة ما شاء الله ... تستيقظ كلها نشاط ... أرى كل أم ان تعود طفلها الصغير على النوم باكرا لحتى تكبر معه هذه العادة ... بعدين اذا كبر يصعب تطبيق ذلك

 

[Ƙհɑժɾɑ]

ليناتي

ما نحتاجه هو الرفقة ، الفتور هو الوضع الطبيعي ، لذلك لا بد أن نستعد له قبل حتى أن نبدأ . أذكر بأنني شكوت لصديقتي ذات يوم الفتور عن الطاعات ، قالت لي كلمة للآن أذكرها " أنت بحاجة لرفيق " ، الرفيق يشحنك دائما بالطاقة اللازمة ، فترات الفتور برأيي لا تتلاشى نهائيا لكن فتور عن فتور يختلف . الفتور الذي يذهب سريعا ولا يجعلنا نترك كل شئ لا بأس به . هذا جزء من طبيعتنا البشرية التي لابد أن نتقبلها ونتفهمها .

في أي مجال أنا أسعى لأجد الرفيق ، الرفيق ممكن يكون كتاب ، قناة ، شخص تتخذيه قدوة في هذا المجال .

 

[راجيه الرضا]

فعلا لينا لفترات كنت ا سهر او انام مبكرا جدا واستيقظ بمنتصف الليل لكن هذه العادة لله الحمد خفت كثيرا ربما كنت احب امارس هواياتي في هدوء ولكن. فعلا العاده اي عاده السهر مضره جدا جدا ولكن احيانا تضطرين إليها ولكن ولله الحمد احاول البعد عنها واختلفت الأمور .علي فكره هههه بالامس نمت مبكرا شفتي ظلدتيني لينا هههههههههه

 

[Ƙհɑժɾɑ]

حب الذات ، الشعور بأنني مهمة ، ساعدني جدا على الالتزام بالجداول لفترة ، كل ما عملت وطبقت اللي في الجدول أرسل رسالة مباشرة وقوية لذاتي بأنها إنسانة مهمة ومحبوبة . لا أجيد فن الكلمات لذلك قليلا ما أردد الكلمات التوكيدية ، لغة الأفعال أقوى وتأثيرها أعمق بالنسبة لي . التزامي بالجداول يعني أيضا أنني أحترم رغباتها وما هو مهم .

 

[راجيه الرضا]

علي فكره ممكن انسي صفحه المنتدي مفتوحه واذهب هههههههههه او مثلا احتفظ بصفحه فرعيه اتابع فيها موضوعا ما. وانساها او انام.هنا تظنين ربما اني هنا ولست هنا

 

[Ƙհɑժɾɑ]

كثيرا ما كان يقف الإحباط والفشل السابق بتطبيق الجداول في طريقي . الحمد لله هلا صارت عندي مناعة من هالشعور خخخخ ، من كثرة الفشل بات الفشل لا يفت عضدي ، اتفائل خيرا ، اجتهد ، لو فشلت في التطبيق عادي ، نبدأ من جديد .

ماثيو كان يقول اتركوا عنكم الحماس في بداية السنة فقط والاحباط بقية السنة ، اجعلوا كل يوم أول يوم بالسنة ، بمعنى بداية جديدة كل يوم . كلما فشلت ابدئي من جديد . عهد جديد بأن تكوني أفضل اليوم . لا الأمس ولا الغد يعني شيئا .

لنتحرر من إحباطات الأمس

 

[راجيه الرضا]

رااااااائع خضرائي.مزاجي الاحتفالي أحد أسبابه تجمعنا..كلامك الاخير رااائع صدقا لا حرمناكن جميعا

 

[Ƙհɑժɾɑ]

ثانكس ليون
رورو اثريت الموضوع
بوركت يا حبيبة
[/B]

 

[راجيه الرضا]

بل جميعكن دون مجامله اثريتنه ما اجمل لمتكن.عامه انا احتاج اجازه اسبوع ليناتي من المنتدي اتقدم بالطلب اليك ههه ههه ههه

 

[Ƙհɑժɾɑ]

مالذي يوجد في جدولنا ؟
رغباتنا الحقيقية ام رغبات الآخرين ؟
ما يتوافق مع أهدافنا ورغباتنا ومبادئنا ام لا ؟
كثيرا من الجداول اللي عملتها فشلت لأنني ببساطة لم أكن أريد .
الأشياء التي نحققها بسهولة ، والأشياء التي نسعى لتحقيقها مهما واجهتنا الصعاب هي الأشياء التي يتفق فيها قلبك وعقلك وجسمك وكيانك كله .

أحيانا قد يتفق العقل والقلب لكن الجسد يرفض ، ممكن أريد أن أعمل رياضة من كل قلبي لكن بسبب إنني لا أعلم الرياضة التي تناسبني والوقت الأنسب لي ممكن أتوقف عن عمل الرياضة .


لازم نفهم ذواتنا أولا ، لكي نحدد أهدافنا ، ونختار الطرق الأنسب للوصول إليها .

 

[Ƙհɑժɾɑ]

لوين رح تهربي ؟
ومن دوني كمان ؟!!!
خياااااااااااااانة
ممنوع رورو
طلبك مرفوض
إكس
إكس
إكس