بتوقيت نسوه ...لقاء اسبوعي يجمعنا

[راجيه الرضا]

نعم ورده هذا ما كنت اهدف إليه .هناك من يدخل اكثر من مره فربما حدث الاجتماع .حتي من لم تستطتع المكوث لفتره طويله بامكانها أن تشارك ثم تخرج لبعض شأنها. ع الأقل نجتمع خلال اليوم اسبوعيا

 

[Lena Dareen]

أسعد الله أوقاتكن و صباحكن حبيباتي الاميرات و الملكات النشطات في هذا الصباح و كسلانات هخخخخ ... سعيدة بشوفت الموجودات معنا و لي شوق كبير للغائبات :19:

كيفكن و شو أخباركن جميعا ...

على بركة الله نبدأ بأول يوم في اجتماع مع الاحباب :3:

عندي موضوع بدي نتناقش فيه و يلي عندها بديل فلا بأس سأأجل موضوعي لبعدين :22:

" تضييع الوقت " موضوع قد ينفر منه الاغلبيه لكن يستحق النظر فيه

يعتبر الوقت من اغلى الاشياء منحها الله للانسان و لهذا سيحاسب الله تعالى عليه كل واحد فيما قضينا الوقت الذي منحنا اياه

في موضوع اريد ان اركز على نقطة و هي تضييع الوقت ... يوجد وقت ضائع في حياتنا .. لمعالجة هذه الحالة كل اخت تذكر لنا وجهة نظرها في الموضوع و قصتها في تضييع وقتها و طريقتها التي طبقتها و تخلصت من هذه العادة .. و زودونا بنصائح
شخصية او علمية ...

انا صراحة في بعض العناصر يضييع وقتي فيهم ... و انزعج و انا من الاوئل المستعدات للتغيير

لا تقولون ارادة و عزيمة ... اريد ان نتطرق لطريقة لتجربة ... و قد نفيد بتجاربنا الكثير لتفادي هذه الحالة

يا لا يا حبيبات باب المناقشه مفتوح

 

[راجيه الرضا]

لينا انا سأبدأ معك.لان الموضوع هام فعلا .موضوع الوقت فالوقت هو العمر واهداره إهدار العمر .وقال النبي صلي الله عليه وسلم فيما رَوى ابنُ حِبَّانَ والترمذيُّ في جامِعِه أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم قالَ: “لا تزولُ قَدَمَا عبدٍ يومَ القيامةِ حتَّى يُسألَ عن أربعٍ عَن عُمُرِه فيما أفناهُ وعن جسدِهِ فيما أبلاهُ وعن عِلمِهِ ماذا عَمِلَ فيهِ وعن مالِهِ مِنْ أَيْنَ اكْتَسَبَهُ وفيما أنفقَهُ “.

ولكننا للأسف لا تستوعب هذا الأمر والواحد لا يبريء نفسه . هدانا الله جميعا

 

[راجيه الرضا]

طبعا هناك مهدرات للوقت وهنا ك سوء تنظيم الوقت...وهناك اداره خاطئه للوقت...وربما ابدا من الاخيره لاثارها السيئه علي حياه الإنسان وصحته وذلك بمقال رائع قرأته عن هذا الامر

 

[راجيه الرضا]

(ظاهرة السهر للفجر الخطر الأكبر)
..
الأخطار تهدد أغلب الدول العربية من كل اتجاه
مقال ..للدكتور
جاسر الحربش
طبيب استشاري
تخرج من ألمانيا...
ظ،ظ¨/يناير عامظ¢ظ ظ ظ 

​يقول:​

لا أعتقد أنه يوجد شعب آخر غير الشعب العربي لديه نفس القدرات على العبث بالوقت والصحة والمال وتضييعها على المتع التافهة.

الأمثلة على المتع التافهة والضارة أيضاً كثيرة، وليس لها علاقة سلبية أو إيجابية بالأخلاق الحميدة.

هي فقط ممارسات لا تضيف شيئاً مفيداً للعقل ولا للمهارات ولا لصحة النفس والبدن.

السهر الطويل لربات البيوت حتى ساعات الفجر، ثم الاستيقاظ مع صلاة الظهر ، هذه واحدة من أهم الممارسات الشائعة للعبث بالوقت والصحة والمال. من بين كل عشر مراجعات للعيادات الطبية تشتكي سبع أو ثماني سيدات من عسر الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن والإجهاد السريع وضيق التنفس.

عندما تسأل إحداهن عن برنامج حياتها اليومي تكتشف أنها تسهر حتى ساعات الفجر أمام التلفزيون، ثم تنام حتى الظهر، لتستيقظ بمزاج البائس التعيس الذي لم يرَ نور الصباح ولم يستنشق هواء نقياً منذ أعوام طويلة.

بالفحص الطبي يتضح عند هذا النوع من ربات البيوت مجموعة من الأمراض الناتجة عن العبث بالوقت والحياة:

â‍– عضلة المريء ترتخي مما يسبب الارتجاع الحمضي.

â‍– الأمعاء تصبح طبلاً مليئاً بالغازات المتخمّرة من وجبة العشاء المتأخرة.

â‍– الكبد غارقة في الدهون.

â‍– فقر دم رغم السمنة الظاهرة.

â‍– عضلات الأطراف ضامرة رغم ضخامة الجذع والبطن.

â‍– طاقة التنفس هزيلة والعظام هشة بسبب نقص فيتامين د وعنصر الكالسيوم، لانقطاع التعرُّض لأشعة شمس الصباح.

ما هي إلا سنوات قليلة ثم يداهم مثل هذه السيدة مرض السكري والكوليسترول وحصوات المرارة وارتفاع ضغط الدم، ثم تتحوّل إلى عالة على منزلها ومصدر نزيف مالي مستمر على الأدوية والاستشارات الطبية.

على النقيض من هذه الكتلة العليلة من الشحوم تكون العاملة الآسيوية التي لا يزيد وزنها على خمسين كيلوغراماً ، قادرة على العمل لمدة اثنتي عشرة ساعة متواصلة دون آلام عضلية ولا لهاث في التنفس ولا انتفاخ في الأمعاء، تضع رأسها على المخدة قبل منتصف الليل فتستمتع بنوم عميق مريح ثم تصحو في السادسة صباحاً مع الطيور.

تنازلت ربة البيت عن استثمار وقتها فيما يفيد، وأهملت الشروط الضرورية لاكتمال الصحة وتعللت بخدعة نقص فيتامين د المزعوم بل ودفعت المال للعاملة لتنوب عنها في إدارة المنزل.

ضحّت بكل ذلك مقابل السهر ساعات إضافية على مسلسلات وبرامج تافهة في الفضائيات.

هذا النموذج من ربات المنازل لا يتواجد فقط في الطبقات الغنية المرفّهة ، بل تجده في أغلب البيوت حتى في أبعد قرية عن العمران.

الشبان والشابات من طلبة المدارس والجامعات، مصابون أيضاً بداء السهر وبنفس العلل الصحية المترتبة عليه، لأنهم يسهرون حتى بعد منتصف الليل على أجهزة الدردشة وبرامج التلفزيون.

الرجال في مثل هذه البيوت لديهم نفس الاعتلالات والأمراض؛ لأنهم يدمنون السهر في المقاهي وملاحق المنازل، ويتناولون وجبات عشاء دسمة بعد منتصف الليل من أقرب مطعم فيصبح الحال من بعضه.

قبل عدة سنوات كان الناس عندنا ينامون بعد صلاة العشاء بساعتين على الأكثر ، وينهضون مع بواكير الفجر الأولى مكتملي الحيوية والنشاط ، ومع طلوع الشمس ينصرف كل طرف إلى مهماته اليومية.

آنذاك كانت معدّلات الإصابة بالسكري وضيق الشرايين وتصلُّب المفاصل والاعتلالات الهضمية تكاد تكون صفراً .
مجتمعنا الحالي مصاب بكل أمراض التسيب والتساهل مع الوقت وشروط الحياة الطبيعية.

نحن في أمسّ الحاجة إلى إعادة تأهيل وبرامج توعية، تعيدنا إلى الالتزام بقواعد التعامل مع الزمن وشروط الجودة النوعية للحياة .
لولا الخشية من فساد الأطعمة في ثلاجات ومخازن التبريد، لاقترحت قطع الكهرباء عن المنازل والاستراحات قبل منتصف الليل ، باستثناء يومي نهاية الأسبوع.
..
â–« ​مقال ارجو أن يكون بداية انطلاقة لكل من تهمه حياته وصحته أعجبنى المقال فاهديته لكم... منقول

 

[Lena Dareen]

مقال رائع حقا ... فيه كم هائل من المعلومات

جزاك الله خير راجيه احببت انطلاقتك بمقال جميل جدا في ميزان حسناتك

الا ترين راجيه معظم العراقل آتيه من مشكل واحد يضم كل المشاكل و هو عدم التطبيق او التهاون في التطبيق ... الايام الاولى ياتي حماس كبير و جهد مبذول في استغلال الوقت في كل شيئ مفيد ... لكن بعد الوقت يبدأ الحماس يتباطئ و تلاشي الى ان ينعدم و يرجع الشخص الى الحالة التي كان عليها ...قد تكون العزيمة عامل فى ذلك لكن حتى العزيمة بعد الوقت تبدأ في التدهور و تفقد ذلك الحماس الذي كانت تستمد منه طاقتها ..

ما العمل في هذه الحالة ! و ما الشي الذي يبقى الشخص في نفس الخط الصاعد للاعلى

 

[Lena Dareen]

أرى الا انا و انت نتحاور يا راجيه هخخ :31:

اين البقيه ؟ :32:

 

[راجيه الرضا]

بالنسبه البقيه سياتون أن شاء الله ربما عند دخولهن

 

[راجيه الرضا]

لي عوده

 

[وردة الكرز]

اختيار موفق و موضوع مهم جدا. راجية مقال مهم و معلومات خطيرة انا لا احب السهر إلى وقت متأخر و لكنني لم أكن أعرف أضراره خطيرة هكذا.

 

[راجيه الرضا]

مرحبا ورده نورتي .للاسف السهر له أضرار صحيه.وجماليه ولكني صراحه بعد قراءه المقال. سأحاول فعلا البعد عنه تماما رغم انك قد تضطرين إليه احيانا .سنحاول غطفقط لا مجرد النقاش لكن سنسوق مواد مفيده حتي يخرج الجميع بفائده

 

[راجيه الرضا]

مقال رائع حقا ... فيه كم هائل من المعلومات

جزاك الله خير راجيه احببت انطلاقتك بمقال جميل جدا في ميزان حسناتك

الا ترين راجيه معظم العراقل آتيه من مشكل واحد يضم كل المشاكل و هو عدم التطبيق او التهاون في التطبيق ... الايام الاولى ياتي حماس كبير و جهد مبذول في استغلال الوقت في كل شيئ مفيد ... لكن بعد الوقت يبدأ الحماس يتباطئ و تلاشي الى ان ينعدم و يرجع الشخص الى الحالة التي كان عليها ...قد تكون العزيمة عامل فى ذلك لكن حتى العزيمة بعد الوقت تبدأ في التدهور و تفقد ذلك الحماس الذي كانت تستمد منه طاقتها ..

ما العمل في هذه الحالة ! و ما الشي الذي يبقى الشخص في نفس الخط الصاعد للاعلى

بالنسبه بكلامك لينا فعن تجربه ولا احب ان اتكلم الا عن تجربه فإن ابسط شيء في الدنيا لا تستطيع الموازنه عليه إلا بإذن الله تعالي وعونه..وانظري الي ابسط العبادات وهي الذكر لا يوفق إليها إلا من وفقه الله تعالي.احيانا اجد من نفسي همه متدنيه ووخم. وتكاسل عجيب وحاولي الأعمال كثيره فاستعين بالله .فاجد الهمه والعون.هكذا الشأن في كل شيء.واستعن بالله اولا ثم خطط تخطيطا سليما يتناسب مع قدراتك..بمعني الا تضع خطه عظيمه ثم لا تستطيع اكمالها فتفشل وتصاب بالاحباط....وتنخفض الهمه.وضع اهداف صغيره ايضا علي الطريق حتي توصل الي هدف كبير شيء رائع خاصه مع وضع محفزات وجوائز للنفس.وجود الصحبه العاليه الهمه شيء هام جدا .هذا بعض ما يحضرني

 

[راجيه الرضا]

https://youtu.be/200SDiX61a0

 

[راجيه الرضا]

الفيديو بالاهلي اعتقد ممكن يساعد. وانا نفسي سأحاول أن شاء الله الالتزام أو الاستعانه به

 

[Ƙհɑժɾɑ]

ورب صدفة خير من ألف ميعاد
سعيدة بلقياكن حبيباتي
الدخول بدون تحديد وقت معين مناسب جدا جدا جدا
شكرا ،،،

...

افتتاحة مباركة لينا
شكرا على المقال الرائع رورو
لم أفكر أبعد من التجاعيد وضياع الوقت
لكن كل هالبلاوي من السهر
اشهدكم أنني سأبطله خخخخ
الحماس كما قلت يتلاشى لينا والعزيمة تفتر
برأيي الحل هو

1 - نجيب ورقة نكتب سلبيات وايجابيات السهر ، وسلبيات وايجابيات النوم المبكر على الوجه الآخر من الصفحة .
بهذا التمرين البسيط ممكن نصل للقناعات والمعتقدات القوية التي تجعلنا نعود للسهر في كل مرة ، و التعامل مع كل وحدة على حدة ونسفها من جذورها .

لما طبقت اكتشفت أني أسهر كثيرا حتى أجد وقت لنفسي ، صعب جدا أجد وقت خلال النهار فلما ينام الكل كان هذا وقتي المفضل لاجمع ما تبعثر مني . الحل كان بسيط نقلت المي تايم الى بعد الفجر ، نفس الهدوء مع شعور بروحانية الوقت والشعور بالإنجاز أيضا لأني نمت مبكرا ولأنني وجدت هذا الوقت أكثر صفاء وقيمة من السهر وأنا متعبة.

النقطة الأولى هي إزالة العوائق وإيجاد الحلول المناسبة

 

[Ƙհɑժɾɑ]

بنات صرت عمة للمرة الرابعة
ولد اليوم الأمل
باركو لي

 

[وردة الكرز]

مبارك خضورة

 

[راجيه الرضا]

خضراائي نورتي. صراحه لينا من اقترحت تركه مفتوحا وانا كان ظقصدي تحديد وقت معين من ضوات المتقاربات زمنيا واللائي بطبعيتهن يدخلن اكثر من مره.وكنت ساتركه مفتوحا البقيه المتباعدات زمنيا لكن لا بأس أن نضغط علي احد اعان الله الجميع..شكرا خضرائي علي المشاركه حبيبتي نورتينا

 

[وردة الكرز]

ورب صدفة خير من ألف ميعاد
سعيدة بلقياكن حبيباتي
الدخول بدون تحديد وقت معين مناسب جدا جدا جدا
شكرا ،،،

...

افتتاحة مباركة لينا
شكرا على المقال الرائع رورو
لم أفكر أبعد من التجاعيد وضياع الوقت
لكن كل هالبلاوي من السهر
اشهدكم أنني سأبطله خخخخ
الحماس كما قلت يتلاشى لينا والعزيمة تفتر
برأيي الحل هو

1 - نجيب ورقة نكتب سلبيات وايجابيات السهر ، وسلبيات وايجابيات النوم المبكر على الوجه الآخر من الصفحة .
بهذا التمرين البسيط ممكن نصل للقناعات والمعتقدات القوية التي تجعلنا نعود للسهر في كل مرة ، و التعامل مع كل وحدة على حدة ونسفها من جذورها .

لما طبقت اكتشفت أني أسهر كثيرا حتى أجد وقت لنفسي ، صعب جدا أجد وقت خلال النهار فلما ينام الكل كان هذا وقتي المفضل لاجمع ما تبعثر مني . الحل كان بسيط نقلت المي تايم الى بعد الفجر ، نفس الهدوء مع شعور بروحانية الوقت والشعور بالإنجاز أيضا لأني نمت مبكرا ولأنني وجدت هذا الوقت أكثر صفاء وقيمة من السهر وأنا متعبة.

النقطة الأولى هي إزالة العوائق وإيجاد الحلول المناسبة

افكار و حلول رائعة خضرا تذكرين الطريقة التي علمتيني إياها للوصول إلى جذور المشكلة أصبحت عادة عندي كل ما واجهت مشاعر سلبية أو عادة سلبية مباشرة أبحث عن جذورها حتى اعالجها جذريا. شكرا جزيلا خضرا

 

[راجيه الرضا]

بنات صرت عمة للمرة الرابعة
ولد اليوم الأمل
باركو لي

بورك لكم في الموهوب .شكرتم المواهب رزقتم بره وبلغ أشده .اللهم اجعله قره عين لوالديه وانبته نباتا حسنا