مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

صالوووون العناية بالشخصـــــية و الذات ....مع "أنوثة مغربية"

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
آخـــــــر ما كنّا قد تكلمنــــــــــا عنه

التوكيـــــــــــــــــــــدات

ماهي ؟ وما تأثيـــــــــرها (في القصة)




لكن كيف أتبــنّى توكــــــــــــــيدا ؟؟


طرحت سؤال : ألم تشعروا أن توكيداتكم كانت مجرد عبث ؟

أغلبكم ينبغي أن يشـــــــــــــــعر بذلك،أجــــــــــل

فالتوكيد لا يمكن تبنّيه بترديده هكذا فقـــــــــــــــــط، كما يظن بعض الحــــــــــالمين


إن الأكثار من التوكيدات -في نظري- عبث




ماذا يعني توكيد ؟؟

تَوْكِيدُ الأمْرِ : تَأكِيدُهُ

توكيد الدَّيْن : تأييده وتثبيته

الإقرار بصحَّته وحقيقته

المصدر: معجم المعاني الجامع و المعجم الوسيط




توكيد الشيء يعني: تأكيده و تثبيتــــــه و الاقرار بصحتــــــــه

وكل هذه العلميات لابد لها من تركيز

و التركيز لا يقوم الا بتضييق المساحة التي ينبغي الاهتمام بها في رأيي

عندما تتبني توكيدا لابد لك من الاهتمــــــــــــام بسيره نحو التحقق

وملاحظة كل مستجـــــــــــد بتعلق به





مثلا سآخد توكيد همس الشوامخ

انا أقول لا لكـــــل شيء لا ارغـــــــــب به


أولا لكي اثبّت هذا التوكيد في دماغي

ينبغي أن أكون مهتمة به هو فقط لفترة



+ أجرّب قول لا

+ افهم لماذا قد أقول لا



+اتعلم التعامل مع المعارضة التي سأتلقاها لانتهاجي هذا السلوك


(وكما اخبرتكم ان المعارضة من العالم الخارجي او النفس تعني أن التغيير قد بدأ)



+ اكون في تركيز على كل لحظة رفضت فيها شيء ينبغي رفضه،

وعندما اشعر بشعور جميــل حيال ذلك

أعزّز ثقتي بهذا القرار الذي اتخدته او التوكيد






أخواتي هكذا يرسخ التوكيد ومن يظهر لكم أن ترديد الجمل السحرية يغير طبعا او عادة او قناعة فهو بالتأكيد شخص
حالم


رددوها دائما لكن تذكروا:

درسا تعلمته الخصّه لكم في جملة

طاقة العمل و الفعل هي من توصلك للهدف وتساعدك على تحقيقه،

الكلمات الايجابية تدعمك تشحن طاقتك لكنها لا تحركك من مكانك المسافة الكافية للوصول الى الهدف.




 
التعديل الأخير:

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
ولأن الورد لا يبوح بحاجته للمــــــــــــاء، عندما لا يسقى يمــــــــــــــــوت بصمت

أميـــــــنة مكنـــــــــــون
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
سأنــــــــام قليلا و أعود بالجديــــــــد

اختارو توكيد عميق

من ترغب في القوة لابد أنها تبتغي من هذه القوة شيء....افهمي وش تبي انت...اذا سألتي نفسك ليش احتاج هذا الشي ومتى ومع من بتفهمي وش تبي

الرغبة العميقة هي الي اسعي لتحقيقها

لا تنظري بشكل سطحي وتحاولي تحققي اشيااااء عشان توصلك لشي واحد في الاخير

وانت ممكن توصلي له بشي سهل !!
 

شخصية حره

New member
إنضم
7 مايو 2014
المشاركات
187
اهلا فيكم اختي انووثه ..
كلامك جميل لكن مااوصلتني الفكرة تمام
يعني ينفع اقول ف التوكيد
انا جذابه واحب الترتيب ؟
 

أنثى بعطر الورد

مراقبه سابقة / متميزات نسوة
إنضم
11 يوليو 2014
المشاركات
4,110
احس ان من المواضيع كثير راحت على احيانا بسبب انشغالي هل استطيع ان أتواصل معاكم رغم اللي فات عني
 
إنضم
26 يناير 2015
المشاركات
316
الحمد لله على عودتك اختي أسأل الله أن يحفظك واهلك من شر كل ذي شر
التوكيد الذي اريده بشدة هو
أنا أرد على كل من بجرحني في الحين ولا أسمح لنفسي بالعودة لبيتي بمشاعر مجروحة فمن لا يهتم بمشاعري لا يستحق أن أحافظ على شعوره
 
إنضم
20 أكتوبر 2014
المشاركات
21
ابداااااااااااااع
ماشاء الله لاحول ولاقوة إلا بالله
انا من الآن أحس بتغير وأحس الأفكار الإيجابية تدور في رأسي
خلاص إنا أفكر في نفسي ابي أركز على نفسي أولا (ابي اكوون قريبه من ربي وبتكوون صلاتي في وقتها وأبي أخصص ساعة لي ولحسناتي اقراء فيها قرآن استغفر اسبح أي شي يلامس روحي بسوية في هالساعة)
وبعدها بشتغل على شخصيتي بسووي الأشياء اللي أتمنها من زماان ابي أدخل دورات لغة وأبي دورات خط وكلها أن شاء الله راح تكون عن طريق اليوتيوب

وثانيا=
راح يكون تفكيري بزوجي وكيف اكسبة

بعد ماكان الأول الأن بيكوون الترتيب الثاني من أولوياتي

الله يجزاك خير على هالموضوع حسيت بشي حلو من زمااان فاقدته في حياتي
ربي يحقق كل شي في بالك ويبعد عنك كل شي يأذيك أو يزعجك♡♡♡♡♡
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
نواااره7;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
مبببببدعه يا انوثه
احسست بالتغيير منذ بداية متابعتي لك وما كتبت
اسلوبك يمدنا بطاقه واحساس جميل بالسعاده
..
حددت أهدافي
استرجعت الذكريات الجميل
اجملها في مرحلة الدراسه برفقت صديقاتي كنت مرحه خفيفه افعل ماأحب كنت متميزه في أمور كثيره
..
بدأت اكتب يومياتي من ثلاث أشهر
..
استراتيجة كاتم الصوت والعزل احببتها جاري التطبيق بإذن الله
.
السؤال السحري
لماذا السعاده تغمرني
لماذا احس بالراحه الآن
..انا سعيده انا مرتاحه
..
جاري القضاء على كل ما يسوء ذاتي...
اهلا بك يالغالية أنا سعيدة بك

السؤال الذي طرحتيه سؤال توكيدي

السؤال السحري هو من يقربك من ما تودينه بأميال

مثل مالطريق الذي اذا سلكته الآن يوصلني للسعادة

ما الشيء الذي لو فعلته الآن اشعر بالراحة

ما الشي الذي لو قمت به الآن سيذهب عني القلق

وهكذا...
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
انا وعمري;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
الشخص المشغول لا وقت لديه لان يكون تعيس ، املأ حياتك بما تستمتع لفعله
انوثة الغالية اتعلمين هذا ما كنت افعله وهكذا كنت اتغلب على الامي واجد سعادتي كنت اشغل وقتي بالخياطة لانني احبها كثيرا واجد فيها ملاذي بل واشعر بانني شخصية ايجابية ولي كياني.وان الله اعطاني نعمةوعمل قد لا يجيده الكثيرون.
الان انا متوقفة عن الخياطة بسبب مرضي ، وهذا ايض ما ساعدني في الاسترخاء و وجود الوقت كي اتفرغ اكثر للقراءة ودخول منتداكم والرائع وخاصة متابعة موضوعك
انا اجد سعادتي كل لحظة معك انت وكيف اكتشف كل يوم معلومة ودرس يحفزني لان اجد ذاتي ساعدتي في تغيير افكاري ساعدتي في النتائج اللتي وصلت اليها وسعادتي في التخلص من السلبيات.
صدقيني في هذا الوقت لا اجد اكثر من هذه السعادة
والفضل يعود اليك ايتها الغالية ،،،،
أحمد الله فهو من ساقكم الي و هو من عرفني على ما احتاجه وما يحتاجه غيري

و يعجبني اصراركم ما شاء الله

اعجبتني الشلة لي اتابع معها ههه

ربي يخليكم لي ويحميكم
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
ريحانة الجزائر;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
تسلمين أختي أنوثة ربنا يخليك لينا
اللهم اجعل كل ما تقومين به من ارشادنا في ميزان
حسناتك.
اميييييين وياك يارب
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
أم عبدالله5;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
جزاك الله خيرا اختي انوثة تعلمت اليوم أن السعادة بداخلنا ويمكننا استدعاؤها وقت نشاء ولا أحد يمنعنا منها إلا أنفسنا قد تكون في أشياء بسيطة كارتشاف فنجان من القهوة أو رقصة مجنونة أو حلم يقضة
جميــــــل هذا الكلام الواعي
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
N A B ' 9;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
فعلاً أمينة ❤❤❤
لا تحاولي تغيير اللي حولك
عقلك يرتبط باللي تفكري فيه فلما ما تلاقي نتيجة بديهياً
تدور افكار مش حلوة في راسك
و تيأسي و تحبطي و و و
نفسك متحكمه فيها و بيدك
وضحت استراتيجية الفصيل مشكورة أمونه ❤❤❤❤❤❤
صحيح كلامك

منورة يالغالية
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
البارونه4622;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
اول شئ افعله لما اقوم من نومي..اشيك هالموضوووع عشان ابدأ يومي بايجابيه..

لسبب فارق التوقيت الكبير للاسف ﻻ استطيع التواجد معك بنفس الوقت..

ولكني متابعه معك واطبق كل حرف تكتبيه..واستفدت الكثير ربي يجزيك الجنه
أنا أكون سعيدة عندما أعلم انكم تطبقون ما ينفعكم ولم من بعيـــــــد

جبي لك
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
&فاقدة أمها &;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
وااااااااااااي انوتة مااروعك انا متابعة بجد لكن للأسف وضعي كثير ملخبط هالأيام لكني حريصة على المتابعة حتى لو كان قبل نومي وأوقات انام والجهاز في أيدي
بالنسبة لي طريقة العزل صعبة علي شوي لأَنِّي بسرعة انفعل لكن بأذن الله اعود نفسي عليها
اما كاتم الصوت فكنت احيانا أطبقها بطريقة بدائية مع زوجي وهي أني أضع مناديل في أذني وأبدا أكلم نفسي او اغني في سري وفعلا مفعولها رااااااائع لكن الان بعد ماتعلمتها هنا راح اعود نفسي على تطبيقها بشكل أوسع واكبر بس طبعا بدون مناديل في أذني ههههههههههههه
بالنسبة لليوميات راح اروح بكرة المكتبة وأشتري دفتر يفتح النفس اقلام مشعة باْذن الله رغم أني نهاية كل يوم احاول أطبقها حتى لوبدون كتابة عشان مااتاخر وامشي معاكم خطوة بخطوة
فــــــــــاقدة أمها انتي جميــــــــــــــــــلة
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
راقية بأسلوبي;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
أبواب النور تفتحت لي بسسب اني مللت هذه الحياة التي حصرت نفسي فيها بدأت أشاهد فيديوهات اجنبيه عن الإعجاز الگوني الذي يتجلى في خلق الله سبحانه وتعالى.
حقائق گثيرة في گل مخلوقات الله تدل على عدله ورحمته. گانت مجازفه بالنسبه لي لأننا تعلمنا عدم الخوض في مثل هذه الأمور
ومعرفة الله وحصر الفگر على اجتهادات وآراء تصيب وتخطىء ولاتروي عطش روحي التي تريد معرفة الگثير عن خالقها.لاانسى لجئت لربي ليرشدني ويگون معي فالحمد لله لم يخيبني.
گانت البدايه الحقيقية بعد ان استشرتگ مره
قلتي لي اكتشفتي ان المشگلة في ذاتي أنا ويجب ان ادرس حياتي وصدقتي بارگ الله فيگ


ملاحظه&&&&&
گنت خائفة من ردت فعلگ لان الگثييييير يعتقد أنني لاسمح الله اختل عقلي
شگراًلگ
هذا الكلام يعجبني وتعجبيني انت من زمـــــــان

كل ما تخرجي عن الخط ترجعي له بسرعة ما شاء الله

قطوتي انت
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
sevenseas;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
مساء الخير كنت ناطرة الموضوع و سافرت و الحمدلله الحين اقدر اركز معاكم اخت انوثة مغربية مواضيعج جميله جدا تستاهلين مليون بوسة الله يوفقج وين مارحتي ........... اختي شخصية حرة انا اعاني من نفس مشكلتج من كثر ماسمعت قصص خيانه صرت بس اشك بزوجي ليل نهار لدرجة المرض و اسوي افلام و سيناريوهات بروحي بمخي و احس اني واقفه بالطابور مال الخيانة و ناطرة دوري فيه و كل ماتعوذت من بليس رحت مكان او جمعة بنات سمعت قصة خيانه جديدة و ارجع اوسوس و انبش يمين يسار
هذا من قلة الايمان

بقولك شي وحطيه علقة بأذنك

بتطيري ...بتحلقي...مدري ايش بتسوي

الله يبغاه الله بيصير

وانت كذا موتي من السلبية و تشائمي كيفك يعني مانتي مغيرة شي من القدر

بس عمرك قاعد يضيع في الخاويات
 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
[SUP][SUB]ما نوع النسخ التعريفية التي تحتفظي بها عن الآخرين ؟؟


[/SUB][/SUP]
[SUP][SUB]


أخواتـــــــــــــــــي


لدينا في دماغنا نسخ تعريفية عن الآخريــــــــــــــن قد تكون سببا في مشاكلنـــــــــا معهم



تحكي لي احدى الأخوات أنها انزعجت من خطيبها يوم طلب منها أن تنشئ له حسابا على الفيس بوك




قد تقولون ما المزعج في ذلك ؟؟




فقط الرجل أراد ان تنشىء له الحساب هي، كي يبدأ في ربطها بعالمه، شعور عفوي عن المشاركة



لكن هي



ونظرا لماضيها مع أب يدع كل المسئولية على عاتق أمها



فقد ازعجها هذا السلوك وجعلها تشك في أنه رجل غير مسؤول! !!!



وان لم انبهها كانت لتبدأ في معاملته على هذا الأساس !!



أخواتي ان ماضينا و تجاربنا و خدوشنا الداخلية



تؤثر على نظرتنا للحياة ونظرتنا لكل الأشخاص حولنا




قد يدخل لعالمنا شخص جميـــــــل فنراه من وراء تلك الخدوش بشعا


[/SUB][/SUP]
[SUP][SUB]


ان جزء كبير من السعادة سيتدفق عندما نبدأ في فصل الأشخاص عن الخدوش



كل شخص هو جميـــــــــل، ان كنت ترينه العكس فأنت السبب




حاولوا ان تروا الجمال في القريبين منكم



استنشقوا الجمال في الأشخاص من حولكم فذلك سيعزز السلام بداخلكم





وصدقيني ان زوجك كيفما كان نوعه فهو يشبهك الى حد بعيد...فالطيبون للطيبات دون نقاش





كم من امرأة تظلم زوجها كثيرا بنظرتها اليه و تستغرب ان غيرها تراه رائعا وهو كذلك



فكل شخص به جمال مختلف و طعم مختلف



تلك النسخ التعريفية التي تحتجزينها في دماغك عن من يهمونك



تجعلهم يعاملونك من منطلقها،هذا ما توصّل اليه العلماء



ترينه ظالم، تعاملينه على أساس أنه ظالم، تجدينه ظالم..الخ



تلك التعريفات التي قمت بصنعها عنهم بدون وعي،قد تكون سببا في حزنك



ابحثي عنها الآن و راجعيها و قومي بتعديلها



احذفي السلبيات دعي الايجابيات



[/SUB][/SUP][SUP][SUB]



وهنيئا لك ببداية مشرقة





رددي: كل الأشخاص هم جميلين،ولهذا نظرتي لكافة الناس جميــــــــلة

وما يظهر لي سيئا لعلّ زاوية رؤيته له هي من جعلته يبدو كذلك لذلك سأحذفه ولن أعتبره صحيحا

فهذه بداية جديدة لحياتي الجديدة المليئة بالجميل فقط


[/SUB][/SUP]
 
التعديل الأخير:

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
ردد: سأحذف كل السلبيات التي حجزتها في نسخني التعريفية عن الآخرين

فحتى ان كانوا كذلك

معي لا أقبل بتواجد هذه السلبيات وخصوصا في دماغي

كل شيء يرتبط بحياتي جميـــــــل ولا يظهر في حياتي سوى الجمال

لأن حياتي لا تحوي سوى كل ما هو جميل


التطبيق:

ورقة و قلم

حدد اسم الشخص

اسأل دماغك عن تعريفك له

اكتب صفاته التي تعتقدها عنه في ورقة

ثم شطب على السلبيات عن قناعة أن الحكم غلط لأننا لا نملك حقيقة الأشياء

ثم استشعر البداية الجديدة

وتخيل الشخص بصفاته التي تركتها في تعريفك عنه فقط

ثم احرص على ان لا تعامله على اساس الصفات التي شطبتها من قائمتك

 

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
بعد أن تجعلوا تعريفاتكم عن الاخرين كلها ايجابية

تذوقووووووووووووووووووا كمية السعادة

السلااااااااااام


الامتنان لله

و الحــــــــــــــــــــــــــــــــــــب





مهمـــــــــــــا يكن، مهمــــــــــــــا حصل، لا تغير نظرتك للآخرين.....عش سعيدا..عش معهم وهم جميلين واترك سلبياتهم لهم ولغيرك لا تحملها أنت لا تتعامل معهم على أساسها


لا تتعب نفسك...امنح نفســـــــك الجمال فقط

لا يهم حقا كيف هم مادام انك لا تستطيع الحكم عليهم

عش مع الجمال وتمتع بجمالهم وانسحب الى حياتك الجميلة ....لا تهتم بشيء اخر

استعشروووا كمية الطـــــــــــــــاقة و الجمال في استراتيجية
نُسخ تعريفي للآخرين كلها ايجابية
 
التعديل الأخير:

Amina

.:: من مؤسسات شبكة نسوة ::.
إنضم
29 يونيو 2013
المشاركات
1,672
راقية بأسلوبي;(ممنوع كتابة أرقام الهواتف نهائياً) قال:
بالعگس حسيت بسعااادهه
لاول مره اشتغل في البيت بنشاط وحيويه


انوثة توي اشوف الحساب دخلت عليه ياااااااااه هل الصورة انتي ماقدرت احبس دموعي اتمنى اشوفگ

لهاذ الدرجة تحبيني يالغالية على قلبي؟

ماقدرت ما اتأثر
 
أعلى