قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

مساء الخير يابنات يارشيقات اشتقت لكم كثير

 

[الوردة الزكية]

ارحب بكل من انظم الينا وشدوا حيلكم وان شاء الله كل وحده تحمس الثانيه

 

[الوردة الزكية]

مرااحب حبيباتى
أنا أعلن أنسحابي من القرووب
لاأنى مانى فاضيه -أبدا
وأنا راح أستمر على الدايت ونظام الريجيم والرياضه -وماراح أتوقف أبدا
هذا الى أن أصل الى الوزن المطلووب
شكرا للاخوات الحبيبات اللاتى وقفن مع بعض من أجل تحقيق الهدف السامي في حياة كل أنثى
أستودعكم الله -مع السلامه :8:

الله يكون في عونك يالجوهره ام نور والله حاسه فيك بس لا تتركينا خليك معانا ادخلي بين فتره وفتره ولا تنسين الدايت التزمي فيه ويارب يحقق لك الوزن المطلوب

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم السبت
الفطور
ساندوتش بيض مسلوق = 4

نص كاسه لبن ك.د = 2

م=6

الغداء
4 م رز مع نص فخذ دجاج = 2 + 2 =4

م = 4

العشاء
نص ساندوتش جبنه بالخضار = 3
م= 3

المجموع = 13 من 20 المدخره = 7


نقاط الانشطه
بالنسبه لشغل البيت
ساعة = 10

بالنسبه للصحة الداخلية
شرب الماي = 20
الاسترخاء والتامل = 10
قراءة كتاب مفيد = 10
التثقف من النت = 10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب 3 س = 20

بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم = 5
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
تفريش الاسنان = 2

الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10

المجموع مع تنزيل الصور = 157+10 = 167

 

[الوردة الزكية]

هلا شوق كيفك وكيف الاجازه معك

 

[الرشاقه هدفي]

طاط طاط طاط لللووووووووووووويش ابشركم غيرت رجيمي ماقدرت عليه رجعت لحبيبي الخبز ورجعت لتمر الله من زمان 9 ايام بحالهم ماكلت تمر كانها 9 سنين يالله زين نقصت عليه 4 كيلو الحمدالله نعمه ويااااااااااااعيون ياااااااااعيوني عادي حبيبتي اخذي راحتك وكلامك صح ياااااااااااااعمري لازم الوحده يكون عندها شويت خصوصيه وسوسو حبيبتي (اسيرة الحب) اسمحى لى ادلعك سوسو شايفتني انا هنا انا شايفتك ههههههه (وحده فيها النوم مضيعه) بطنى ماخلانى انوم غيرت الرجيم وبطنى تروع هههه كل شوي الحمام وانتو بكرامه عاد وش الي خلااني اتهور واخرب الرجيم جالسه احط العشا لرجلى وعيالي فاصوليا وجبن سائل المراعي وقشطه ومربى الفراوله عاد انا عندى ادمان مربى فراوله وقلت لعيالي وزوجي خلاص مااتحمل بغير الرجيم وباكل معكم معاد اقدر اقاوم الفراوله وش كثر زوجي انبسط قال ايه ارجعي لنظامك قبل نظامي قبل اخفف اكل وابعد عن الدهون والمقليات والحلويات

 

[الرشاقه هدفي]

اهلين الورده الزكيه تشرفنا بحضورك والجوهرة ام نور بيكون لك فقده جعلنا مانفقدك من شر يارب والله يعينك ويسير امورك وعلى قولت الورده الزكيه خليك معانا كل فتره والثانيه طلى علينا

 

[الوردة الزكية]

هلا بالرشاقه حياك الله بيننا نورتي القروب

 

[الرشاقه هدفي]

انديانا يمدي يمدي ان شالله حياك تفضلي انا حاطه هدفي العيد ان شالله باءذن الله اكون وصلت للوزن المطلوب وسوسو انا وعيون بخير ان شالله لقافه ارد صح وانتى وش اخبارك اسيره ورووووووووووووح وينك مالك حس ياروووووووووح القلوب وللؤللؤه البيضاء مساء الخير وش اخبارك

 

[الوردة الزكية]

يارشاقه انا زيك سويت ريجيم دشتي بس ماناسبني ولا عجبني وبطلت منه

 

[الرشاقه هدفي]

بوجودك منور وانا اقول وشذا الريحه الحلوه في المنتدى بكبره اثره انتي يالورده الزكيه ريحتك زاكيه وحلوه مثل وجودك بااااااي عيوني تقفل تصبحون على خير

 

[الرشاقه هدفي]

يالورده الزكيه اخير وحده مثل معاناتي مهب صح غثيث تحسين كبدك ثقيله ودك تستفرغين ومليت من اكل الحوم شوي وبصير من اكلات البشر ههههههههه:33::31::40:باااي حبيبتي

 

[الوردة الزكية]

بوجودك منور وانا اقول وشذا الريحه الحلوه في المنتدى بكبره اثره انتي يالورده الزكيه ريحتك زاكيه وحلوه مثل وجودك بااااااي عيوني تقفل تصبحون على خير

:blush-anim-cl: يسلم لي لسانك والله اخجلتيني بكلامك الحلو ياحلوه الله يجزاك خير
والله وياك وتصبحين على خير حتى انا بروح انام وبكره ان شاء الله نشوفكم

 

[عيون حربية]

يوميات الســــــــبـــــــت..
الفطور....
2شابوره =2 حليب =1
مجموع الفطور=3
الغداء..
صدر دجاج بالفرن =4
4 ملاعق رز =2
سلطه=0
مجموع الغداء=6
العشاء ..
بيضه مسلوقه=2
مجموع العشاء=2
مجموع النقاط =11
النقاط المدخره=21-11=10


بالنسبه للنقاط الانشطه
الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت ساعة=100
رياضه مشي عادي ساعة =20
بالنسبه لشغل البيت
3ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
ترطيب الأظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع =355​

 

[روح القلوب]

اهليييييييين فيك يا رووح ومبروك النزول ........


مبرووووووووك يا رشووقه ماشاء الله تبارك الله عليك .. قوليلي كيف نزلتي 4 كيلو بالتفصيل .........​

الله يبارك فيج

 

[روح القلوب]

أنا جديدة في القروب مشكلتي من حملت زاد وزني كنت 60 واصبحت 90 وهذا بعد ولادت ابني بستة أشهر الناس تنزل وأنا أزيد قررت اسوي رجيم الشوربة الحارقة بس ياليت احد يشجعني

طولي 165
وزني 90.1
بكالوريس تاريخ مع دبلوم حاسب الي
متزوجة من سنتين وستة اشهر
عندي طفل واحد
بموت من القهر لما اشوف صوري وأنا عروس

تكفون ساعدوني​

ياهلا فيج راجعي الصفحه الاولى ويله شدي الهمه

 

[روح القلوب]

انا توني والده ووزني 85 يمدي اشترك وياكم ؟؟؟

ياهلا اكيد يمديكي حياج الله
اقري الصقحه الاولى وشدي الهمه

 

[روح القلوب]

مرااحب حبيباتى
أنا أعلن أنسحابي من القرووب
لاأنى مانى فاضيه -أبدا
وأنا راح أستمر على الدايت ونظام الريجيم والرياضه -وماراح أتوقف أبدا
هذا الى أن أصل الى الوزن المطلووب
شكرا للاخوات الحبيبات اللاتى وقفن مع بعض من أجل تحقيق الهدف السامي في حياة كل أنثى
أستودعكم الله -مع السلامه :8:

بحفظ الرحمن

 

[روح القلوب]

مساء الخير يابنات يارشيقات اشتقت لكم كثير

ياهلا وسهلا من طول الغيبات جاب غنايم منوره ياحلوه

 

[روح القلوب]

صباح الخير
حي الله من رجع
الورده واسيره وعيون والرشاقه والبنات الجدد منوراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات