قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[ام سديم 50]

ولهت عليك

عادي بعدي رجولك وخليها قريب من حواف الميزان

وفيه ميزان حلو مره بـ هوم سنتر الكتروني

بوقت التخفيضات بـ99

 

[نورة النورة]

يسعد صباح الجميع

 

[أم ريان 2006]

يارب اللهم اجمعني وزوجي علي خير وارزقنا الذرية الصالحه
اللهم امين

الدكتورة ادتنينظام جديد 3 ايام ويتكرروا بس حلو فيه اكل اكتر من الاسبوع اللي فات

والمقاسات هي تقيس التغير فيها وكتله الجسم ونسبه الدهون كل شهرين مرة بس
عشان يكون في تغيير واضح

الله يجمعك إنت وزوجك على خير حبيبتي ويرزقك ذرية صالح...
شكلك مبسوطة بانظام لجديد حبيبتي إن شاء الله بينزل وزنك هالاسبوع يا رب...
ما تنسي تعزمينا على الفرح بس الكيك يكون دايت....:31:

 

[أم ريان 2006]

يسعد صباح الجميع

وصباحك حبيبتي...
أنا دخلت الصبح بكير صبح عليك لكن بس شفت تخبيص
رجيم لعيونه زعلت وسكرت الكومبيوتر:33:

 

[أم ريان 2006]

ام ريان لا تزعلي مني

حبيبتي بتخبصي بالرجيم وتقليلي لا تزعلي والله زعلت وزعلت كتير:30:
بدك تنزلي 2و3 كيلو بالاسبوع كيف وانت عم تاكلي بجنون فهميني
وانا حطيتك بالفريق معي لاني كنت متأملة تلتزمي وتنزلي وزنك وشجعك
إنت عم تخليني حس إن أنا فشلت معك وما عم أقدر أقنعك وخليك تلتزمي
:8::8::8:كيف بدك توصلي ل80 كيلو وانت التزام يوم وتخبيص اربع فهميني...
العقاااااااااااب....
مشي لمدة ساعة كاملة..
شد البطن50_شد الخصر50_شد الورك50_شد المؤخرة50_شد الزنود50.....

 

[أم ريان 2006]

هيه تأخر علي قلت اطب عليكن ,,,ههه احبكن واايد


معليج ......ز اخبرج ,,,,,,,, لالالا


بس ماتعودت اخبي عليكم ,,,,, اكلت وياه سندويش من بوبايز
لانه عصب قل عيل ليش طالعه:10: تطبقين رجيمج علي:30: ,,,,,,,,,,,,, قلت اكل
بس اكلت ببطء

يالله اليوم محرومه من الفطور عقاب ,,,,,,,,,,,,,,وانطر عقابج :20:

حبيبتي قليلوا طالعة معك لإني أحبك وبدي إجلس معك مش عشان أكل:22:
المهم تخبيصك خفيف وعزرتك لان مش بإراضتك...
العقااااااااااب....
مشي ساعة بالرابط إلي أخذتيه...وعدم العشاء اليلة...

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الاثنيين

الفطور: لا يوجد

الغداا: كليت 4 لقات رز

المغرب : 7 تمرات + لبن

العشاا: جعت جووووووووووع كليت 3 سندويشات جبن+ شاي (السندويشات صغار)

الرياضه

مششيت 45 او 50 دقيقة << مشيت برع البيت

وناوية العب رياضه اللحين اذا في شي جديد بضيفه

يوميات الاحد صفر....
الاثنين******
الاجمالي ******

 

[أم ريان 2006]

تصبحوا علي خير
بكرة عندي شغل كتييييير في المعمل
الله المستعان

وانت من اهل الخير...
الله يعطيك العافية حبيبتي...بدي نزول يكون كتير حلوة هالاسبوع بدي نسبق الفريق الثاني لان نايم...:40:

 

[أم ريان 2006]

انا من جد الميزان يبي يجنني .....
احيان يطلع لي 85 واحيان 80 مع انو جديد وموزون وكل شيء ..............

بس انا اشك بطريقة وقوفي على الميزان .....

صح لازم اذا وقفت تكون اصابع الارجل ماتتعدى الشاشه ....

حبيبتي لا تتوهمي بالميزان ولا تزين كل يوم إنسيه ليوم السبت...
وأرجلك ما بدها تكون خارج الميزان وطبعا مش تدعسي على الشاشة...

 

[أم ريان 2006]

مرحبا بنات

كيفكم

ومازل الصراع مستمر عشان اعدل نومي هههههه

أهلين كيفك حبيبتي...
ولو ما زلال الصراع مستمر هذا ما بيعني غنك ما تنزلي يومياتك حبيبتي
والا حتخسري وتخسري فريقك....

 

[أم ريان 2006]

يوميات الاثنين

الفطور
رغيف مرقوق بجبنة
الغداء
ساندويش كفتة محمصة بالفرن مع كوب لبن..​

العشاء
لا شيء​

الالتزام50
الخضار والغلال10
الماء30
وقوف الطعام قبل 6 ساعات20​

اعمال المنزل5ساعات50​

الجمال
شاور كامل+بلسم +حمام زيت+كريم للجسم+زيت لشعر+عطورات+زينة
فرشاة سنان مرتين+تدليك لصدر5دقائق+مكياج ناعم=60
الرياضة
شد البطن20
شد الخصر20
شد الورك20
شد الارجل20
شد الزنود20
المشي 150
سؤال عن الاصدقاء20
تنزيل اليوميات20
المجموع510
الاجمالي545+510=1055​

إضافة ثانية رجعت إهتمت بالجمال...
شاور كامل+بلسم+حمام زيت+كريم+حف القدمين+صابونة طبية للجسم+صابونة طبية للقدمين
زيت لشعر+عطورات +زينة+مكياج ناعم+تدليك لصدر لمدة10د=65

الاجمالي1055+65=1120

 

[أم ريان 2006]

رشيقة الاسبوووووووووع من يوم النتائج ما دخلت....
زخة امل قلت هالاسبوع ما شفنااااك...
تعبت حبيبي رجعت إختفيت حتى لو مش عم تدخلي
بهمني تكوني ملتزمة بالرجيم رغم إني أشك بذلك...

 

[أم ريان 2006]

رجيم لعيونه
يوميات الاحد صفر...
الاثنين180
الاجمالي360+180=540

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم...
كيفك صبايا...................
بسبوسة كيفك يا حلوة...

 

[أم ريان 2006]

حتى الان بالنسبة لنشيطة الاسبوع00000
ولهت عليك دخول يومي وتنزيل يوميات...(التزام بالرجيم)
طموحي دخول يومي والتزام بتنزيل اليوميات ما عاد البارحة....(التزام بالرجيم)
دنيتي خطيبي عدم الدخول وعدم تنزيل اليوميات.....(........)
رجيم دخول يومي وتأخر بتنزيل اليوميات....(تخبيص بالرجيم)
البارونا عدم الدخول وعدم تنزيل اليوميات........(00000000)
بسبوسة دخول يومي وتنزيل اليوميات....(التزام بالرجيم)
ريلوف دخول يومي وتنزيل اليوميات....(التزام بالرجيم)
ام سديم دخول متقطع وعدم تنزيل اليوميات...(000000)
نورة النورة دخول يومي وعدم التزام بتنزيل اليوميات ليوم واحد......(التزام بالرجيم)
تعبت حبيبي دخول متقطع وتنزيل يوميات ليوم واحد....(تخبيص بالرجيم)
ام ريان دخول يومي وتأخير بتنزيل يوميات ليوم واحد(التزام بالرجيم)

من هذه اليوميات يتبين معنا أن المنافسة على لقب نشيطة الاسبوع
قائم بين ولهت عليك وبسبوسة وريلوف...شدوا الهمة صبايا لنشوف مين الفائزة
بنشيطة الاسبووووووووووووع

 

[أم ريان 2006]

حتى الان بالنسبة لنجمة الاسبوع...........
نورة النورة 1132
ام ريان1120
ولهت عليك1015
بسبوسة735
ريلوف595
طموحي رشاقتي570
رجيم لعيونه540
تعبت حبيبي50
ام سديم صفر
الباروناصفر
دنيتي خطيبي صفر

الواضح إن التحدي قائم بين نورة النورة وام ريان ولهت عليك...
وبسبوسة لو نزلت يوميات السبت كان مجموعك صار قريب من مجموعنا...........

 

[أم ريان 2006]

نورة النورة حبيبتي لو سمحت بدي تساعدي مأذن....
بدها تتبع رجيم النقاط وما تعرف ولا انا اعرف فيه لكن إنت ما شاء اله عنك...
فهميها وشوفي كم نقطة باليوم بيطلعلها وساعديها وحمسيها كماااااااااااان
ماجورة بإذن الله..........

 

[أم ريان 2006]

رجيم دخلت وخرجت من غير ما تحكي ولا كلمة غلطت
شي بكلامي انا 00000إنت عم تخبصي ولا لا...
قوليلي ليش ما سلمت..

 

[أم ريان 2006]

طموحي كيفك اليوم يا قمر طمنيني................

 

[أم ريان 2006]

صبايا شو قصتك تدخلوا لقروب كإنك ضيوف تقرؤا المشاركات وتخرجوا ليش............