تمارين كيجل .... (تجاربكم يا حلوين)

[نحو المستقبل]

السلام عليكم
عضوات مملكة بلقيس
حبيباتي ....... انا قررت ان أبدأ بممارسة تمارين كيجل
الحمدلله ما أعاني من شي حاليا ..... لكن كوقاية

أبي تجاربكم مع هذا التمرين ....... والمدة حتى الشعور بالنتايج المرضية ان شاءالله

كمان انا مركبة لولب .......فهل يأثر عليه

والي جربوا هالشي كم مرة يمارسونه باليوم ؟؟؟؟؟؟
​

 

[قصه الم]

السلام عليكم
عضوات مملكة بلقيس
حبيباتي ....... انا قررت ان أبدأ بممارسة تمارين كيجل
الحمدلله ما أعاني من شي حاليا ..... لكن كوقاية

أبي تجاربكم مع هذا التمرين ....... والمدة حتى الشعور بالنتايج المرضية ان شاءالله

كمان انا مركبة لولب .......فهل يأثر عليه

والي جربوا هالشي كم مرة يمارسونه باليوم ؟؟؟؟؟؟
​

نفس الشي بالتمام التمنا تفيدونا جزاكم الله خير

 

[نحو المستقبل]

وينكمممممممممممممم يا بلقيسياااااااااااااااااااااااااااااااااات

 

[روض الياسمين]

ننتظر المجربات

 

[البيت السعيد**]

آنا سويتها قبل فترة يمكن أربع شهور تقريباً،

والسبب إن في حالة الجماع بالطريقة الفرنسية، تتطلع أصوات، ومثل الهواء من فتحتة المهبل (أسمحوا لي على الجرأة)، على الرغم إني ولدت قيصرية، ظنيت إن حركة الجماع نفسها تسبب دخول الهواء، فقلت خلني أمارس هالتمارين (تمارين الكيجل) ما راح يضرني شي،

وأول شي بدأت 10 مرات في اليوم،

بعدين ثاني يوم كملت 50 مرة،

لين ما وصلت إلى 100 مرة في اليوم بأوقات متفرقة طبعاً،

لاحظت بعد إسبوع فقط، وفي نفس الوضعية إن الأصوات إختفت،

وبعد إسبوعين، ما في صوت نهاااائياً،

وأحين وقفتها، بس إذا تذكرتها، أسويها على خفيف

 

[تميمية(1)]

انا قد جربتها...
و استميت عليها فتررررررة بس بعدين نسيتها : (
عموما النتيجة ممتازة و الحمد لله لكن انا كنت امشي باليوم ساعة...
و كنت طوووووول المشي اشد و ارخي... فصارت السالفة مشي + كيجل
عموما لو حابة نتيجة اوضح امشي باليوم ساعة رووووووووووووووووووووعة
موفقة

 

[نحو المستقبل]

آنا سويتها قبل فترة يمكن أربع شهور تقريباً،

والسبب إن في حالة الجماع بالطريقة الفرنسية، تتطلع أصوات، ومثل الهواء من فتحتة المهبل (أسمحوا لي على الجرأة)، على الرغم إني ولدت قيصرية، ظنيت إن حركة الجماع نفسها تسبب دخول الهواء، فقلت خلني أمارس هالتمارين (تمارين الكيجل) ما راح يضرني شي،

وأول شي بدأت 10 مرات في اليوم،

بعدين ثاني يوم كملت 50 مرة،

لين ما وصلت إلى 100 مرة في اليوم بأوقات متفرقة طبعاً،

لاحظت بعد إسبوع فقط، وفي نفس الوضعية إن الأصوات إختفت،

وبعد إسبوعين، ما في صوت نهاااائياً،

وأحين وقفتها، بس إذا تذكرتها، أسويها على خفيف

طيب اختي غير خروج الاصوات
حسيتي انها تضيق منطقة المهبل ؟؟؟؟؟؟؟

 

[نحو المستقبل]

انا قد جربتها...
و استميت عليها فتررررررة بس بعدين نسيتها : (
عموما النتيجة ممتازة و الحمد لله لكن انا كنت امشي باليوم ساعة...
و كنت طوووووول المشي اشد و ارخي... فصارت السالفة مشي + كيجل
عموما لو حابة نتيجة اوضح امشي باليوم ساعة رووووووووووووووووووووعة
موفقة

طيب اختي ايش النتايج بالضبط ؟؟؟؟؟؟؟؟
ايش التغييرات ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[أمن يجيب المضطر]

الله يسعدكم تنفع للبنات وايش أضرارها اذا استمرينا عليها وقطعناها .....

 

[انا الرياض]

انا سويتها بالنفاس واستمريت عليها والحين لي اربع شهور فعلا الهواء والصوت ماحس فيه زي اول وكمان هي تزيد الرغبه عندك

 

[مايصحش هالحتسي]

االدكتورة فوزية الدريع قالت انه تضوق وتشد
بس خلي بداياتك متفرقة مثلا باليوم سويها 10 مرات

 

[نحو المستقبل]

اسعدني مروركم جميعا

 

[نحو المستقبل]

الله يسعدكم تنفع للبنات وايش أضرارها اذا استمرينا عليها وقطعناها .....

ايه يا قلبي تنفع اساسا الاطباء ينصحون فيها للي عنده ارتخاء في المستقيم او الي عنده ضعف في المثانة
يني هي راح تقوي من العضلات الموجودة في المنطقة كلها المهبل والمستقيم والمثانة

 

[تميمية(1)]

هلا حبيبتي..
انت سألتي عن التغييرات... المعروف انها تضوق و تشد بس مو كثير...
غير كذا الي عندها هوا بالرحم يطلع مع التمارين و تتقوى العضلة

 

[جاسيكا]

انا كمان حابه اجربهاا

طيب لما اسويهاا فتره وتشد المنطقه معي ممكن ترجع تترهل لو تركت التمرين ؟؟؟؟؟

 

[نحو المستقبل]

انا كمان حابه اجربهاا

طيب لما اسويهاا فتره وتشد المنطقه معي ممكن ترجع تترهل لو تركت التمرين ؟؟؟؟؟

هو الاكيد الافضل انك تستمرين عليها حتى بعد حصولك على النتائج
يعني اذا عشر مرات في اليوم حلوووووو ما تعب ابدا

 

[نحو المستقبل]

هلا حبيبتي..
انت سألتي عن التغييرات... المعروف انها تضوق و تشد بس مو كثير...
غير كذا الي عندها هوا بالرحم يطلع مع التمارين و تتقوى العضلة

تسلميلي

 

[دلوعه ._. ريلي]

انا توني مبلشه فيهاااااااااااااااا

................

 

[العفو يالله]

ايش هي تمارين الكيجل ؟؟؟؟

 

[جريح الايام]

شوفو بلقيسات صراحه تمرين كيجل بسيطه وماتعب وبصراحه انا دايمأ اسويها ونتايجها حلوه وتظيق المهبل والدليل اختفاء الصوات