بامبي
وكل الزوجات الثانيات الحبوبات
مساءكمــــــ سكـــــــر
تعرفين
استخدمي طريقة الايحاء الايجابي
درستها في دورة
واليك خطواتها
الاستلقاء على السرير
او كرسي مريح
اغماض العينان
التنفس الصحي
شفيق من الأنف مع نفخ البطن
وزفير من الأنف أو الفم مع ارجاع البطن
رددي (عيناي مسترخيتان ، وجهي مسترخي ن بطني مسترخي
يداي مسترخيتان، رجلاي مسترخيتان ، كل جسمي مسترخي)
راح تشعرين بعدها برغبة في النعاس سبحان الله
الان / رددي مثلا (زوجي وحبيبي رجع لي ،، وانا الان اعيش بسعادة معه
ورزقنا الله باطفال يلعبون مع اولادنا،
وكل اللي في خطارج وكأنه تحقق في الارض الواقع)
ولكن لاتزيدين من تسلسل الامنيات،
لان العقل الباطن راح يتوه ويتذكر فقط آخر جزئية من امنيتك.
وتخيلي امنيتج قد تحققتك، تخيليها بالألوان وبنفس اصواتكم
وكأنه مشهد من فيلم
ولاتنسين الابتسامة واليقين بالله
افتحي عينيك بهدوء شديد
واستشعري السعادة
وصدقيني مرة ومرة ومرااااااااااااات
وراح تشوفين الامل يبزغ في فجر حياتك وبعدها تشرق الشمس
واذكرني بدعوة حلوة
بامبي
اخبارك ايه حبيبي؟
ربنا ييسر لج