من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !هلول هو سد الحنك ده أكلهسد الحنك يااااااااااااااه بس بقى علشان الدايت
على فكره العسل الاصلي يعتبر مضاد حيوي قوي
هلول هو سد الحنك ده أكله
الحمد لله يانيفوازيك ياسهلوله اخبارك ايه
لأ دي كاتمه ههههههه ,,, أصلي فشلت اليومين اللي فاتوا في تخفيف الأكل ولا حنى عمل رياضة بعد ما كان عندي حماس بس تعبت وجالي دور برد معتبر وفتحت في الأكل آآآآآآآآآه بحبه يابابا
أنا بقالي 10 سنين بحاول وجربت حاجات كتيرةأبتدي شويه شويه يا حبيبه قلبي متتدخليش وتمنعي نفسمك من الاكل مره واحده لا قللي أكلك قللي الزيت والسمنه بتوعنا في أكلك وحده وحده أعملي مشاوي كتير
وحاولي تنطي الحبل كل يوم لمده 15 دقيقه ** لعب العيال ** لذيذه والله
أو أقل من كده لحد ما توصلي لل15 دقيقه بدون تعب أكنك مشيتي 1 ساعه كل يوم
بس أيام الدوره انتبهي انك متلعبيش اي رياضه وا نط الحبل علشان بتزود الدم اللي خارج
ربنا يعينك أختي غريبه1
الحمد لله حبيبتى يعنى بدات افنش كل حاجهشيمو اخبار السفر ايه يجميل ياترى جهزتى نفسك ولا
وهل ده معناه انه مش حتسافروا فى الصيف